
Речь идет об арахисе.
По мнению диетологов, только одна горсточка арахиса может помочь заснуть, так как в его составе присутствует особая аминокислота – триптофан. Организм из нее вырабатывает серотонин и мелатонин, а также - глицин, который улучшает нервную деятельность. Арахис очень полезен в целом. В нем содержится очень много олеиновой кислоты, которая защищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и проявлений атеросклероза. Она же играет ключевую роль в профилактике рака. При этом, противовоспалительное и антибактериальное эффекты арахиса также невероятно высоки. Орехи также увеличивают остроту зрения и понижают уровень сахара в крови.
Однако, арахис не рекомендуется есть людям у которых в повышена мочевая кислота, а также всем тем, кто страдает от подагры. Арахис не должны употреблять люди с пищевой аллергией.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Специалисты также подчеркнули, что степень алергенности орехов можно снизить, замочив его в воде с одной столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Потом нужно просушить орехи в духовке.
Худеющим людям достаточно съедать по 5-10 орехов в день.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Украине запустят поезд по спецмаршруту на Пасху
12:55 06 апр 2025.
Польша поднимала в воздух истребители из-за ракетной атаки на Украину
12:25 06 апр 2025.
В НБУ сообщили, когда изменят дизайн монет 1 и 2 гривны
11:50 06 апр 2025.
Обнаружен погибший в результате ракетной атаки на Киев
11:15 06 апр 2025.
Украину начало засыпать снегом
10:45 06 апр 2025.
Враг ударил КАБом по многоэтажке в Купянске
10:10 06 апр 2025.
Ночью Киев подвергся ракетной атаке – последствия
09:35 06 апр 2025.
Воскресенье со снегом пообещали синоптики украинцам
09:00 06 апр 2025.
Россия начала новую информатаку на Украину
07:25 06 апр 2025.
ЕС придется отдать Путину 240 миллиардов
05:25 06 апр 2025.