Медики выяснили, какая погода увеличивает риск сердечного приступа

Низкие температуры в настоящее время создают проблемы для многих из нас. Многие люди не знают, что сильный холод также увеличивает риск сердечного приступа. Эксперты объясняют, как можно защитить себя.

Экстремальные холода или даже нормальные зимние температуры при длительном воздействии могут повлиять на сердце, мозг и другие жизненно важные органы. В статье Американской кардиологической ассоциации (AHA) эксперты объясняют, как защитить себя этой зимой.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Как тело теряет тепло

Когда холодно, тело может терять тепло быстрее, чем выделять. Со временем организм расходует накопленную энергию, и температура тела начинает падать. Длительное воздействие холода, особенно когда внутренняя температура тела падает ниже 35 градусов по Цельсию, может привести к переохлаждению, обморожению и другим проблемам.

По словам доктора, есть несколько способов, которыми организм может терять тепло. Хайтам Храйшах, профилактический кардиолог из Университетской больницы Харрингтонского института сердца и сосудов и доцент медицины в Университете Кейс Вестерн Резерв в Кливленде.

Около 60 процентов потерь тепла происходит за счет излучения – тепло просто излучается от тела в окружающий воздух.

Тело также может терять тепло за счет проводимости и конвекции, что происходит, когда человек касается холодного объекта, например, руля автомобиля, или когда холодный ветер касается тела.

Тепло также может покидать тело путем испарения, например, когда кто-то потеет во время бега, уборки снега или во время других физических нагрузок в холодную погоду.

Кроме того, люди могут терять тепло, вдыхая холодный воздух и выдыхая теплый, влажный воздух, говорит доктор Э. Джон Випфлер III, клинический профессор Медицинского колледжа Университета Иллинойса и главный врач неотложной помощи в Медицинском центре Святого Франциска OSF Healthcare в Пеории.

Простое дыхание требует значительного количества тепловой энергии для нагрева холодного воздуха, поступающего в легкие.

Холод и сердечно-сосудистая система

Когда температура воздуха падает, кровеносные сосуды сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла и удержать больше крови в ядре тела. «Задача нашего тела — поддерживать жизненно важные органы », — говорит доктор Храйшах. «Кровь течет от периферии к этой области, из-за чего холодеют пальцы рук и ног».

Однако это повышает кровяное давление, а высокое кровяное давление может привести к сердечному приступу или инсульту, особенно у людей, которые уже подвергаются более высокому сердечно-сосудистому риску. Сильный холод также может привести к сгущению крови и ее более легкому свертыванию, что также увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Доктор В прошлом году Храйшах опубликовал в журнале Stroke статью , в которой обнаружилось, что экстремальные температуры — как жаркие, так и холодные — повышают риск смерти от инсульта.

Другие исследования показали, что существует более высокий риск смерти от некоторых сердечно-сосудистых заболеваний, особенно сердечной недостаточности, в периоды сильных холодов. Также было показано, что количество госпитализаций по поводу сердечных приступов увеличивается после холодов.

Холод и дыхательная система

По словам доктора, люди с астмой, хроническими заболеваниями легких или другими респираторными заболеваниями подвергаются более высокому риску при понижении температуры, поскольку холодный и сухой воздух раздражает дыхательные пути. Храйшах.

Это вызывает усиление воспаления и сужение мышц вокруг дыхательных путей, что может вызвать хрипы, кашель, одышку или ощущение жжения в груди, особенно во время физических нагрузок.

Восприимчивость к болезням

В целом, холодная погода может сделать людей более восприимчивыми к болезням, говорит доктор. Випфлер. «В холодную погоду люди с большей вероятностью собираются в закрытых помещениях, в более людных местах, что позволяет микробам легче распространяться».

Кроме того, некоторые вирусы могут лучше выживать на холоде, а иммунная система человека может потерять часть своей эффективности.

Холодный и сухой воздух «может высушить слизистые оболочки, покрывающие нос, рот и горло », — объясняет доктор Храйшах. «Если вы подвергаетесь воздействию вирусов или бактерий, они могут попасть в эти мембраны, в результате чего вы потеряете свою основную защиту».

Гипотермия и мозг

Сужение кровеносных сосудов из-за холода может повлиять на когнитивные функции, объясняет доктор. Випфлер.

Это особенно проблема при переохлаждении, то есть когда внутренняя температура тела падает ниже 35 градусов по Цельсию. Гипотермия может быть вызвана сильным холодом или может возникнуть при менее низких температурах, когда тело остывает от дождя, пота или холодной воды.

Предупреждающими признаками гипотермии являются дрожь, спутанность сознания, невнятная речь, замедленное дыхание, потеря памяти, сонливость, усталость, одутловатое или опухшее лицо и бледная кожа. Младенцы, страдающие от переохлаждения, могут иметь бледную, красную кожу и очень мало энергии.

Гипотермия требует неотложной медицинской помощи, и ранние признаки, такие как тремор, никогда не следует игнорировать, предупреждает доктор. Випфлер. «Как только вы перестанете трястись, у вас не будет шансов на выздоровление».

На этом этапе мозг перестает функционировать должным образом, и люди больше не могут принимать логические решения. «Последнее, что делают люди при серьезном переохлаждении, — это думают, что им становится слишком жарко, и снимают одежду».

Кто наиболее уязвим?

Как очень старые, так и очень молодые люди более восприимчивы к холоду, чем люди других возрастных групп, объясняет доктор. Випфлер.

Пожилые люди могут иметь хронические заболевания, такие как диабет, которые влияют на кровоток, или принимать лекарства, которые мешают им сохранять тепло.

Проблемы с памятью могут мешать людям правильно одеваться в холодную погоду, а проблемы с щитовидной железой могут мешать организму правильно регулировать температуру.

«Очень пожилые люди могут иметь тот недостаток, что у них меньше возможностей дрожать и выделять тепло из-за меньшей мышечной массы », — говорит доктор. Випфлер.

«А у самых молодых людей нет умственных способностей, чтобы хорошо общаться или менять свое окружение. «Кроме того, у детей площадь поверхности тела больше по сравнению с массой тела, поэтому риск переохлаждения и других травм, связанных с холодом, выше».

Как сохранить тепло

Доктор Випфлер говорит, что первым шагом в предотвращении травм в холодную погоду является ношение правильной одежды, особенно когда вы проводите длительное время на открытом воздухе. «Одевайтесь хорошо и не будьте готовы к воздействию непогоды. Убедитесь, что кожа не подвергается воздействию. Не забудьте надеть повязку, шапку и перчатки, а не только куртку».

Активность на холоде помогает вырабатывать тепло тела, но слишком большие нагрузки могут иметь противоположный эффект, говорит доктор. Храйшах. «Избегайте чрезмерной физической активности, так как она заставит вас потеть и терять тепло».

Теплые напитки могут помочь людям согреться на открытом воздухе, но следует избегать алкоголя. «Это может согреть вас, но расширяет кровеносные сосуды и заставляет вас чаще мочиться, поэтому вы становитесь обезвоженными. А алкоголь ухудшает способность ясно мыслить », — говорит доктор. Випфлер. По его словам, также следует избегать курения.

Если вы находитесь на улице на холоде или на ветру, Dr. Уипфлер, найди укрытие за чем-нибудь, что защищает от ветра, или оставайся активным, чтобы согреться. «Если у вас нет подходящей одежды и вы не можете попасть в более теплую среду, работайте над выработкой тепла», — сказал он. «Прыгайте вверх и вниз, чтобы генерировать тепловую энергию».

Дрожь — еще один способ выработки тепла, — объясняет доктор Випфлер. «Основная причина дрожи заключается в том, что мозг определяет, что вы мерзнете, и посылает организму сигнал повысить уровень адреналина. Вы можете заставить себя дрожать, многократно сокращая мышцы, что повышает температуру вашего тела, поскольку во время этой мышечной активности расходуется энергия».

И не полагайтесь на термометр, который подскажет вам, когда холодная погода станет слишком холодной, - говорит доктор. Храйшах. Например, люди, привыкшие жить в более холодных регионах, могут чувствовать себя лучше, чем люди, которые живут в более теплом климате и внезапно подвергаются воздействию холода.

Фото: encierro/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Назван фактор, который увеличивает риск сердечного приступа и инсульта

Читайте также: Сердечный приступ: симптомы у женщин и мужчин