Большое количество витамина содержится в болгарском перце и смородине.
Медики рассказали о не очевидно полезных свойствах витамина С для организма человека. Согласно утверждению врачей, его необходимо употреблять для эластичности сосудов и уменьшения показателей холестерина.
«При употреблении стандартных дозировок витамина C нельзя защитить организм от респираторных вирусов. Для противовирусной защиты необходимо за раз съедать 6-8 г полезного элемента», — сообщил иммунолог Андрей Продеус.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Доктор не рекомендует принимать витамин С свыше 2 г, поскольку это может негативно сказаться на организме человека. Суточная доза вещества - 100 мг.
Продеус сообщил, что при употреблении витамина С можно улучшить эластичность сосудов и избавиться от морщин. «Вещество уменьшает показатели плохого холестерина — липопротеина низкой плотности. При снижении его количества можно не бояться возникновения атеросклероза, отложения бляшек и сердечно-сосудистого кризиса», — сообщил медик.
При этом врачи отметили, что стоит добавить в рацион питания болгарский перец и черную смородину, поскольку именно в них содержится большое количество витамина С, а не в цитрусах, как зачастую считается.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Об атаках врага на энергообъекты за минувшие сутки сообщили в Минэнерго
14:50 21 сен 2024.
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.
Первоначальный очаг COVID-19 нашли ученые
13:15 21 сен 2024.
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.