Вернуть кровеносной системе здоровье поможет витамин С.
Укрепить стенки сосудов способен всего один апельсин в день. Он полностью покрывает суточную потребность человеческого организма в витамине С.
Сосуды отвечают за когнитивные функции, остроту зрения, рост, состояние мышечной системы, половую функцию и даже настроение человека. О том, что они находятся в плачевном состоянии, говорят несколько признаков, в том числе головокружение, появление «мушек» перед глазами при вставании, холодные руки и ноги, повышенная потливость, обмороки, неровный пульс, шум в ушах, покалывание в пальцах, беспричинные синяки и сосудистые паутинки.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Чаще всего сосуды становятся слабыми по причине воспаления клеток, которые образуют плотный барьер. Укрепить стенки и вернуть кровеносной системе здоровье поможет витамин С, а суточную потребность в нем обеспечит всего один апельсин в день.
Также медики рекомендуют отказаться от курения и алкоголя, ввести в режим физическую нагрузку, принимать контрастный душ и пить много воды. Что касается питания, то на сосуды положительно влияют клюква, шиповник, морковь, мед, зеленый чай, грецкие орехи, курага, жирные сорта рыбы и мяса, капуста, лимон, киви и желтый перец.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Ожидать ли теплую зиму в Украине, объяснили в Укргидрометцентре
16:50 21 сен 2024.
Залужный сообщил о гибели своего бывшего советника
15:20 21 сен 2024.
Об атаках врага на энергообъекты за минувшие сутки сообщили в Минэнерго
14:50 21 сен 2024.
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.