Типичные симптомы дефицита витамина B12 часто появляются только после многих лет его недостаточного поступления.
Витамин B12 (кобаламин) не может вырабатываться организмом человека. Поэтому его необходимо получать в достаточном количестве с пищей. Поэтому продукты, содержащие витамин В 12, должны быть в меню как можно чаще.
Почему возникает дефицит витамина B 12?
Если витамин не поступает с пищей в достаточном количестве , это может в конечном итоге спровоцировать дефицит витамина B12 , что может иметь серьезные последствия для здоровья.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кроме того, дефицит может возникнуть из-за плохой биодоступности или мальабсорбции, объясняет международная исследовательская группа в обзорном документе о дефиците витамина B12. Дефицит также может быть вызван нарушением транспорта B12 в крови .
Возможными триггерами также являются нарушение клеточной абсорбции и нарушение метаболизма. Это дает понять, что такой дефицит не может возникнуть только в том случае, если в рационе содержится слишком мало важного витамина.
Другие факторы, которые могут влиять на усвоение витамина B12, включают пожилой возраст, колонизацию кишечника , рыбьи ленточные черви и синдром Имерслунда-Грасбека. Кроме того, потребность в витамине В12 значительно увеличивается во время беременности.
Исследование , проведенное в этом году, также показало, что люди с диабетом 2 типа, принимающие метформин, имеют более высокий риск дефицита витамина B-12.
Как распознать дефицит витамина B 12?
Как уже упоминалось выше, следует отметить, что дефицит витамина B-12 возникает только после нескольких лет его недостаточного поступления, поскольку витамин B12 и фолиевая кислота тесно взаимодействуют в организме, а печень хранит фолиевую кислоту до трех лет.
Чтобы выявить возможный дефицит витамина B12, сначала важно распознать типичные симптомы. К ним относятся, например, усталость, истощение и бледность. Однако также возможно, что дефицит проявляется в ненормальных ощущениях в руках и ногах или даже вызывает паралич.
Кроме того, недостаток витамина B12 может способствовать снижению количества лейкоцитов, что приводит к ослаблению иммунной системы. Склонность к кровотечениям, отсутствие аппетита и потеря веса также могут указывать на дефицит витамина B-12. Другие симптомы проявляются во рту, например, в виде травм слизистой оболочки полости рта или жжения на языке.
Также возможно, что дефицит витамина B-12 вызывает неустойчивую походку и психологическую спутанность сознания, а также снижение когнитивных функций. Дефицит витамина B12, по-видимому, даже увеличивает риск депрессии, сообщает клиника Майо (США).
Фото: bit24/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали неявные симптомы дефицита витамина B12
Читайте также: Медики назвали причину ранней смерти у мужчин
Елена КовальНовости
Приложение Приват24 временно приостановит работу
22:40 21 сен 2024.
В Киеве снова повысился уровень загрязнения воздуха
22:30 21 сен 2024.
Зеленский прокомментировал удары по крупным военным складам России
21:30 21 сен 2024.
Почему Путин «поддержал» Камалу Харрис, объяснили в российском МИД
20:30 21 сен 2024.
Укрэнерго пообещало не отключать свет в воскресенье
19:50 21 сен 2024.
Ожидать ли теплую зиму в Украине, объяснили в Укргидрометцентре
16:50 21 сен 2024.