
Затрудненное дыхание может свидетельствовать как о COVID-19, так и о других не менее серьезных заболеваниях.
Затрудненное дыхание, сопровождающееся тяжестью в груди или высокой температурой, достаточное основание для того, чтобы немедленно вызывать скорую помощь. При этом, до приезда медиков, следует предпринять некоторые меры, которые могут облегчить состояние и даже спасти жизнь.
Если вам трудно дышать, ни в коем случае нельзя ложиться на спину. Лягте на живот, свесив голову с края кровати вниз и максимально расслабив шею. Не можете лечь, сядьте, нагнитесь вперед, обхватив колени и округлив спину, и также опустите голову вниз. Эту положение еще называют позой бортпроводников.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Если тяжело дышать вам стало прямо на улице или в общественном месте, где некуда сесть, обопритесь руками о твердую поверхность, например, о стену, и наклоните голову вперед, расслабив шею.
Очень действенный эффект во время возникновения ощущения нехватки воздуха дают дыхательные упражнения. Для выполнения их следует глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 5-6 секунд, а затем медленно выдохнуть до полного вталкивания воздуха из легких. После нескольких таких вдохов-выдохов постарайтесь откашляться.
Кстати, таая дыхательная гимнастика очень полезна для людей, которым свойственно чувство постоянной необоснованной тревоги. Постарайтесь посвящать выполнению этого упражнения хотя бы по нескольку минут в день и заметите, что стали гораздо спокойнее и оптимистичнее смотреть на жизнь.
ФОТО: pixabay.com
Константин РылевНовости
Фотограф задушил модель в Киеве
13:30 30 апр 2025.
Оккупанты пытаются прорваться к Днепропетровской области
13:15 30 апр 2025.
Рада продлила срок добровольного возвращения из СОЧ
12:55 30 апр 2025.
В Чехии туристы обнаружили сербско-боснийское золотое сокровище весом 3,7 кг (Фото)
12:45 30 апр 2025.
Чиновник ВСУ заставлял солдат ремонтировать квартиру
12:30 30 апр 2025.
Более 100 российских дронов атаковали Украину
12:15 30 апр 2025.
Трамп похвастался своими достижениями за 100 дней
11:30 30 апр 2025.
Венгрия выходит из МУС
11:15 30 апр 2025.
Стало известно, сколько солдат КНДР погибло в РФ
10:55 30 апр 2025.
Китай создал тайный список американских товаров
10:30 30 апр 2025.