Медики объяснили, почему жирная пища считается самой полезной для мужчин

Ученые Вустерского университета в Великобритании определили, что диеты с пониженным содержанием жиров снижают уровень гормона тестостерона у мужчин. Медики установили, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и диабета существенно повышается не только от жирной пищи, но и от ее недостатка.

Был проведен полномасштабный систематический обзор научных работ, в котором участвовали 206 человек. Изначально все мужчины придерживались диеты с повышенным содержанием жиров — 40%. После этого их перевели на пищу, в которой содержалось 20% жира. У всех них уровень тестостерона в среднем уменьшился на 10-15%, сообщает Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. «Хуже всего себя показали вегетарианские диеты. Именно они провоцировали уменьшение тестостерона вплоть до 26%», — рассказали ученые.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Слишком высокое употребление мононенасыщенных жиров, которые есть в оливковом масле, орехах и авокадо, могут увеличить выработку тестостерона. Полиненасыщенные жиры омега-6, которые есть в составе растительных масел, могут вызвать при окислении повреждение клеток, которые вырабатывают тестостерон, считают ученые.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.