Обязательно нужно пить большое количество воды.
Шведский диетолог Федерик Паулун объяснил, каких правил нужно придерживаться, чтобы преодолеть зависимость от сладкого всего лишь за неделю.
В первую очередь, по словам эксперта, нужно исключить из рациона быстрые углеводы. Это касается выпечки, сладостей, рафинированных продуктов питания, напитков с сахаром и даже, для некоторых людей, фруктов и ягод. Потребление белковой пищи наоборот необходимо увеличить.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Обязательно нужно пить большое количество воды, высыпаться, вести активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Ожидать ли теплую зиму в Украине, объяснили в Укргидрометцентре
16:50 21 сен 2024.
Залужный сообщил о гибели своего бывшего советника
15:20 21 сен 2024.
Об атаках врага на энергообъекты за минувшие сутки сообщили в Минэнерго
14:50 21 сен 2024.
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.