Речь идет о сухофруктах.
Американские ученые провели исследование, посвященное пользе сухофруктов для здоровья. Специалисты решили выяснить, действительно ли полезные и доступные сухофрукты позволяют заменить свежие фрукты зимой. "Сухофрукты — гораздо более полезный продукт, чем сладости, поэтому, безусловно, могут рассматриваться в качестве элемента здоровой и сбалансированной диеты. При этом, нужно знать о некоторых особенностях сухофруктов, прежде чем включать их в свой рацион", — считают американские ученые.
Они изучили рацион 25,5 тысяч человек, а также тщательно проанализировали их медицинскую историю. Выяснилось, что люди, в рационе которых присутствуют сухофрукты, в целом здоровее, чем те, кто не ест продукты такого типа. У любителей сухофруктов, вдобавок, меньше ИМТ и окружность талии, сообщает Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Исследователи также отметили, что у людей, употребляющих сухофрукты, в целом выше суточное потребление калорий. Правда, этот факт не мешает им сохранять стройность. "Сухофрукты содержат не только витамины и минералы, но и общие углеводы, поэтому являются весьма калорийной пищей, и это нужно учитывать при составлении рациона", — отмечают авторы научной работы.
pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.
Первоначальный очаг COVID-19 нашли ученые
13:15 21 сен 2024.
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.