Их нужно употреблять именно в начале дня, чтобы активизировать процессы жиросжигания.
Диетологи считают завтрак самым важным приемом пищи. Утром происходит ускорение метаболизма, а это, в свою очередь, помогает избавиться от лишних килограммов. Завтрак должен быть очень питательным, сытным и здоровым. Тогда будет отсутствовать соблазн перед перекусами вредными продуктами. Как следствие, удастся избежать переедания.
Среди полезных специй медики выделяют черный перец. В нем содержится соединение пиперин, которое отлично помогает в нормализации пищеварения. Также элемент препятствует формированию новых жировых клеток, снижает показатели «плохого» холестерина. Стоит добавлять перец в бутерброды и блюда из яиц.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Имбирь за счет своих противовоспалительных свойств улучшает общее состояние человека. В плане сжигания жира одной из наиболее действенных специй является корица. Ее постоянное употребление помогает похудеть в области живота. Кроме того, повышается чувствительность клеток к инсулину, поэтому нормализуется уровень сахара в крови. Корицу рекомендуется добавлять в смузи, йогурты, кофе.
По словам диетологов, еще одной идеальной приправой для завтрака является кайенский перец. Он помогает избавиться от излишков жира. Более быстрое сжигание калорий вызывает ингредиент капсаицин. Заправлять кайенским перцем рекомендуется тосты и яичницу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.
Первоначальный очаг COVID-19 нашли ученые
13:15 21 сен 2024.
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.