
Стоит обратить внимание на шпинат и мангольд.
Ученые назвали семь продуктов, которые способны оказать благотворное влияние на организм женщины. Отмечается, что их регулярное употребление в пищу поможет сохранить не только здоровье, но и женскую красоту.
Так, с целью профилактики разного рода хронических недугов дамам рекомендуют почаще добавлять в свой рацион чернослив, зелень, семена льна, жирную рыбу, грецкий орех и ферментированные продукты.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ягодами лучше всего баловать себя до нескольких раз в день, причем, самыми полезными из них будут клубника и малина, поскольку они снижают риск развития онкологических заболеваний молочных желез. А вот орехи помогают повысить колонии полезных бактерий в кишечнике, а также контролируют чувство аппетита.
Что касается жирной рыбы, то она будет чрезвычайно полезной при беременности, поскольку сокращает риски преждевременных родов и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Не менее полезными оказались ферментированные продукты, прежде всего, йогурт с кефиром и квашеная капуста, которые позволяют обеспечить организму эффективную профилактику заболеваний мочеполовой системы, а также нормализовать работу ЖКТ.
Обратить внимание стоит также на шпинат и мангольд, в которых содержится большое количество клетчатки, магния, кальция, фолата и витаминов групп А и К. Эти микроэлементы несут немало пользы для женщин в детородном возрасте.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Дуда объяснил, почему Польша не пошлет миротворцев в Украину
00:50 17 мар 2025.
Отключения света 17 марта – кого коснется
23:50 16 мар 2025.
Названа самая опасная поза для сна
22:50 16 мар 2025.
В ВСУ прояснили ситуацию на границах с Сумской областью
21:50 16 мар 2025.
О готовности отправить в Украине 10 тысяч военных заявил Стармер
20:50 16 мар 2025.
В Британии выпустили монету, посвященную Джону Леннону (фото)
18:50 16 мар 2025.
Зеленский назначил нового начальника Генштаба ВСУ
17:45 16 мар 2025.
В Украине расширили перечень специалистов, не подлежащих мобилизации
17:25 16 мар 2025.
Выяснилась позиция РФ относительно 30-дневного перемирия
16:55 16 мар 2025.
Суд избрал меру пресечения подозреваемому в убийстве активиста Ганула
16:25 16 мар 2025.