
Она является лидером по насыщенности жирными кислотами.
Простые и дешевые продукты могут быть очень полезными для здоровья человека.
Одним из лучших примеров этого медики считают обычную селедку. «Многие люди не догадываются, что эта дешевая рыба – одна из самых полезных. Сельдь содержит огромное количество омега-3 – по сравнению с другими видами рыбами она является лидером по насыщенности жирными кислотами, крайне важными для функционирования организма», - подчеркнули ученые.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Однако важно помнить, что полезная рыба также отличается значительным содержанием соли – употреблять ее необходимо с учетом данной особенности. Лучше всего есть сельдь вместе с картофелем, сваренным в мундире без добавления соли. Таким образом организм может получить сразу существенную дозу полезных и нужных веществ, витаминов и минералов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
ВСУ уничтожили российский бомбардировщик
12:30 09 апр 2025.
Предатели хотели взорвать депутатов в Хмельницкой области
12:15 09 апр 2025.
Соглашение с США: Кабмин выделил более 100 миллионов на консультантов
11:55 09 апр 2025.
РФ начала наступление на Сумскую и Харьковскую области
11:30 09 апр 2025.
Оккупанты нанесли массированный удар по Харькову
10:55 09 апр 2025.
Трамп хочет сэкономить триллион долларов
10:30 09 апр 2025.
РФ нанесла массированный удар дронами по Днепру
10:15 09 апр 2025.
Они умирают от желания и целуют меня в задницу, - Трамп
09:55 09 апр 2025.
Силы ПВО сбили практически все вражеские дроны
09:30 09 апр 2025.
США получают $2 миллиарда ежедневно благодаря пошлинам, - Трамп
09:15 09 апр 2025.