
Прерывистое голодание набирает популярности.
Американские ученые назвали самое благоприятное время суток для голодания. Сейчас очень популярно прерывистое голодание. Благодаря ограниченному или отложенному приему пищи многие люди могут контролировать потребление килокалорий, что помогает сбросить лишний вес.
Ученые Университета Вандербильта провели новое исследование для изучения эффективности прерывистого голодания. В ходе эксперимента рацион и количество еды добровольцев не отличались, а у участников была примерно одинаковая физическая активность. В ходе эксперимента ученые установили, в какое время нужно отказаться от пищи, чтобы польза от этого была наибольшей. Согласно полученным результатам, эффективнее всего не есть вечером и ночью. Ученые отметили, что выбор времени для трапезы очень важен.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Перекус вечером препятствует организму человека использовать уже имеющиеся отложения подкожного жира как топливо. Вместо этого он потребляет простые углеводы, съеденные незадолго до сна.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
СБУ задержала предателя
14:30 17 мар 2025.
Под Киевом перевернулась маршрутка с пассажирами
14:15 17 мар 2025.
Стало известно, сколько людей обратились в центры рекрутинга ВСУ
13:55 17 мар 2025.
У Путина готовятся к разговору с Трампом
13:30 17 мар 2025.
Украина получит новый транш
13:15 17 мар 2025.
Зеленский решил отправить ВСУ за границу
12:55 17 мар 2025.
Деревянные дома датируемые 400 годом до н. э. найдены в Китае (Фото)
12:45 17 мар 2025.
В Украине назвали условие снятия санкций с РФ
12:30 17 мар 2025.
Трамп отменил помилования «сонного Байдена»
12:15 17 мар 2025.
Суд вынес еще один приговор Саакашвили
11:55 17 мар 2025.
РФ снова атаковала энергетическую инфраструктуру Одесской области
11:30 17 мар 2025.