В период пандемии необходимо следить за своим питанием.
Как известно, в большинстве случаев вирус COVID-19 вызывает пневмонию. После перенесенной пневмонии организм очень тяжело восстанавливается. В период реабилитации медики рекомендуют употреблять следующие пять продуктов.
Цельнозерновые продукты
Ячмень, овес, коричневый рис – эти цельнозерновые продукты богаты не только углеводами, но и витаминами группы B. Эти витамины необходимы организму для поднятия иммунитета.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Белковые продукты
После пневмонии нужно включить в свой рацион белое мясо, бобы, семечки, орехи, мясо. Белок обладает противовоспалительным свойством и помогает поврежденным тканям восстановиться.
Зеленые листовые овощи
Салат, шпинат и любая другая зелень необходима организму после пневмонии. Эти продукты являются великолепными антиоксидантами, защищающими организм от инфекций.
Цитрусовые
Витамин C необходим организму после болезни. Это знает каждый. Содержащиеся в апельсинах и лимонах антиоксиданты защищают организм от патогенов, вызывающих инфекции.
Йогурт
В йогуртах содержатся пробиотики, которые укрепляют иммунитет и способствуют размножению в кишечнике «хороших» бактерий.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
На сегодняшнюю атаку России отреагировали в Нидерландах
22:08 25 дек 2024.
В Балтийском море поврежден очередной электрокабель
21:47 25 дек 2024.
Новые власти Сирии сожгли миллион таблеток каптагона
21:30 25 дек 2024.
Порошенко вместо покупки дронов на передовую, приобрел рубашку LoroPiano за 180 тыс., - блогер Иванов
20:50 25 дек 2024.
Объявлено о съемках новой экранизации "Одиссеи"
20:45 25 дек 2024.
Назван виновник сегодняшней катастрофы азербайджанского самолета
20:18 25 дек 2024.
Трамп хочет казнить насильников, убийц и монстров
19:55 25 дек 2024.
В РФ готовы поставлять газ в Европу через Украину
19:30 25 дек 2024.
Великобритания призвала Запад обеспечить Украине сильную позицию
19:15 25 дек 2024.
Зеленский договорился встретиться с премьер-министром Японии
18:55 25 дек 2024.