Медики назвали простой способ профилактики деменции

Ученые выяснили, что участие в досуговых мероприятиях , таких как чтение книги, занятия йогой и проведение времени с семьей и друзьями, может помочь снизить риск развития деменции. Исследования были сосредоточены на существующих исследованиях, в которых изучались последствия умственной деятельности, физической активности и социальной активности, а также риск развития деменции. Исследование опубликовано в журнале Neurology.

Исследователи обнаружили, что занятия в свободное время, такие как ремесла или занятия спортом, были связаны со снижением риска развития деменции. Исследование показало, что у тех, кто занимается досугом, риск развития слабоумия на 17% ниже, чем у тех, кто не занимается досугом.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

«Предыдущие исследования показали, что досуг был связан с различными преимуществами для здоровья, такими как более низкий риск развития рака , уменьшение мерцательной аритмии и восприятие человеком собственного благополучия», — сказал автор исследования профессор Лин Лу из Пекинского университета. Шестая больница в Пекине, Китай.

Однако существуют противоречивые данные о роли досуга в профилактике деменции.

«Наше исследование показало, что такие виды досуга, как изготовление поделок, занятия спортом или волонтерство, были связаны со снижением риска развития деменции».

Метаанализ включал обзор 38 исследований со всего мира, в которых приняли участие более двух миллионов человек, не страдающих деменцией. Они предоставили информацию о своем досуге с помощью анкет или интервью.

Досуг определялся как деятельность, в которой люди участвуют для удовольствия или благополучия, и подразделялся на умственную, физическую и социальную деятельность.

Во время исследований у 74 700 человек развилась деменция, и после поправки на такие факторы, как возраст, пол и образование, исследователи обнаружили, что досуг в целом был связан со снижением риска.

Умственная деятельность в основном состояла из интеллектуальной деятельности и включала чтение или письмо для удовольствия, просмотр телевизора, прослушивание радио, игры в игры или музыкальные инструменты, использование компьютера и изготовление поделок. Исследование показало, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск развития деменции был на 23% ниже. 

Физическая активность включала ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде, использование тренажеров, занятия спортом, йогу и танцы. Исследователи обнаружили, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 17% ниже.

Социальные в основном относились к деятельности, которая включала общение с другими и включала посещение занятий, вступление в социальный клуб, волонтерство, посещение родственников или друзей или посещение религиозных мероприятий. Исследование показало, что у людей, которые участвовали в этих мероприятиях, риск слабоумия был на 7% ниже.

«Этот метаанализ показывает, что активность приносит пользу, и существует множество занятий, которые легко включить в повседневную жизнь и которые могут быть полезны для мозга», — сказал профессор Лу.

«Будущие исследования должны включать выборку большего размера и более длительное время наблюдения, чтобы выявить больше связей между досугом и деменцией».

Фото:Monkey Business Images / Rex

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Эффективные способы отсрочить слабоумие назвали врачи

Читайте также: Медики назвали первые симптомы болезни Альцгеймера