Медики назвали простой способ предотвратить старение сосудов

Итогами научного исследования они поделились на конгрессе Европейского общества кардиологов. Британские ученые пришли к выводу, что именно бег предотвращает старение сосудов.

Всего в исследовании ученых приняли участие 39 здоровых людей в возрасте от 21 до 69 лет. Им было рекомендовано бегать от 10 до 20 км каждую неделю шесть месяцев подряд. За две недели до того, как испытуемые начали заниматься таким видом физической активности, они прошли МРТ. Такую же процедуру им пришлось пройти и после завершения марафона.

Проанализировав полученные результаты, ученые пришли к выводу, что у бегунов в четыре раза снизился артериальный возраст и упало артериальное давление. Подобные результаты можно сравнить с медикаментозным решением. Если и в дальнейшем придерживаться такой физической активности, риск инсульта снизится примерно на 10% в течение жизни.

Фото: Pinterest

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Названы виды спорта, которые помогают похудеть лучше бега

Читайте также: Как избавиться от лишних килограммов, которые появились за праздники