
Риск ожирения снижается на 64 процента, помимо снижения риска многих хронических заболеваний.
Недавнее исследование, проведенное в Соединенных Штатах, показало, что ходьба по 8 200 шагов в день, примерно четыре мили ( 6,5 километров или 8200 шагов ) помогает защитить организм от некоторых проблем со здоровьем и хронических заболеваний, таких как ожирение, бессонница, депрессия и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Об этом пишет Аlaraby.
Группа исследователей из Центра здоровья Американского университета Вандербильта опиралась на анализ данных о состоянии здоровья, собранных за четыре года для более чем 6000 человек, которые вызвались ходить пешком.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В ходе исследования за их двигательной активностью следили с помощью современных электронных устройств, носимых на теле, при этом осуществлялся мониторинг заболеваний и проблем со здоровьем, которые они перенесли в период исследования, которое проводилось с 30 мая 2018 года по 1 апреля 2021 года.
Исследование, опубликованное в научном журнале Nature Medicine, показало, что риск ожирения снижается на 64 процента в случае ходьбы от 6 тысяч до 11 000 шагов в день, помимо снижения риска многих хронических заболеваний, кроме для диабета и высокого кровяного давления, где не было зафиксировано улучшения заболеваемости этими заболеваниями.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Почему полезно ходить босиком, рассказали врачи
Читайте также: Медики выяснили, какая ходьба поможет прожить дольше
Елена КовальНовости
За оборону Украины будет отвечать Европа, - советник Трампа
15:30 30 апр 2025.
Менеджеры «Укрзализныци» украли 100 миллионов
15:15 30 апр 2025.
Оккупанты нанесли удар по Харьковщине, ранены дети
14:55 30 апр 2025.
Нардепы хотят отправить пенсионеров на войну
14:30 30 апр 2025.
Трамп хочет отменить решения Маска
14:15 30 апр 2025.
Дроны СБУ атаковали оборонный завод в РФ
13:55 30 апр 2025.
Фотограф задушил модель в Киеве
13:30 30 апр 2025.
Оккупанты пытаются прорваться к Днепропетровской области
13:15 30 апр 2025.
Рада продлила срок добровольного возвращения из СОЧ
12:55 30 апр 2025.
В Чехии туристы обнаружили сербско-боснийское золотое сокровище весом 3,7 кг (Фото)
12:45 30 апр 2025.
Чиновник ВСУ заставлял солдат ремонтировать квартиру
12:30 30 апр 2025.