
Риск ожирения снижается на 64 процента, помимо снижения риска многих хронических заболеваний.
Недавнее исследование, проведенное в Соединенных Штатах, показало, что ходьба по 8 200 шагов в день, примерно четыре мили ( 6,5 километров или 8200 шагов ) помогает защитить организм от некоторых проблем со здоровьем и хронических заболеваний, таких как ожирение, бессонница, депрессия и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Об этом пишет Аlaraby.
Группа исследователей из Центра здоровья Американского университета Вандербильта опиралась на анализ данных о состоянии здоровья, собранных за четыре года для более чем 6000 человек, которые вызвались ходить пешком.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В ходе исследования за их двигательной активностью следили с помощью современных электронных устройств, носимых на теле, при этом осуществлялся мониторинг заболеваний и проблем со здоровьем, которые они перенесли в период исследования, которое проводилось с 30 мая 2018 года по 1 апреля 2021 года.
Исследование, опубликованное в научном журнале Nature Medicine, показало, что риск ожирения снижается на 64 процента в случае ходьбы от 6 тысяч до 11 000 шагов в день, помимо снижения риска многих хронических заболеваний, кроме для диабета и высокого кровяного давления, где не было зафиксировано улучшения заболеваемости этими заболеваниями.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Почему полезно ходить босиком, рассказали врачи
Читайте также: Медики выяснили, какая ходьба поможет прожить дольше
Елена КовальНовости
TikTok превратил подростков-зрителей Minecraft Movie в вандалов
08:30 10 апр 2025.
Непогода накроет Украину: снег, сильный ветер и заморозки (Карта)
07:33 10 апр 2025.
В этот день Air France и British Airways заявили, что прекратят эксплуатацию сверхзвукового самолёта «Конкорд»
06:30 10 апр 2025.
Украина в два раза увеличила импорт товаров
04:40 10 апр 2025.
«Укрзализныця» увеличивает количество поездов на Пасху
02:20 10 апр 2025.
Во Франции осудили сексуальное насилие в культурной индустрии
22:45 09 апр 2025.
Дональд Трамп раздражен невыполнением российским диктатором обещаний по войне в Украине
22:15 09 апр 2025.
Европа сдалась американскому алкоголю
21:45 09 апр 2025.
Дональд Трамп объявил "паузу" в своей тарифной "войне"
21:30 09 апр 2025.