Витамины и антиоксиданты, защищают волосяные фолликулы от негативного воздействия свободных радикалов.
Сегодня множество женщин преображают свой имидж, видоизменяя шевелюру: речь идёт о покраске, высветлении, мелировании, завивке, выпрямлении и так далее. Подобные процедуры не лучшим образом сказываются на волосах. Врачи-трихологи назвали 5 продуктов для их интенсивного роста.
Первое – это ягоды, так как они содержат в себе большое количество витамина С и антиоксидантов, защищающих волосяные фолликулы от негативного воздействия свободных радикалов, связанных со старением организма, за счёт выработки коллагена, предотвращающего ломкость волос.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Второй продукт – яйца, богатые белком, биотином, цинком и селеном. Волосяные фолликулы главным образом состоят из аминокислот, а потому из-за недостатка в рационе белка провоцируется их выпадение.
Третье, что назвали врачи, – это жирная рыба. Речь идёт о лососе, сельди и скумбрии. Как показали результаты одного из исследований, участницами которого стали 120 женщин, потребление добавок с рыбьим жиром и антиоксидантами делало волосы более плотными.
Четвёртый продукт для ускоренного роста волос – авокадо, содержащий в себе полезные жиры и витамин Е, являющийся антиоксидантом.
Пятое – это креветки, в составе которых имеются белок, железо, цинк, витамин D и группы В.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.
Первоначальный очаг COVID-19 нашли ученые
13:15 21 сен 2024.
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.