
Высокое потребление продукта может отсрочить снижение когнитивных способностей на два года у пожилых людей.
Исследователи Университета Ровиры-и-Вирхили (Испания) установили, что частое употребление орехов положительно сказывается на когнитивных способностях людей. Результаты работы ученых были представлены в статье в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
В исследовании приняли участие более 6 тыс. человек из когорты пожилых людей, подверженных риску снижения когнитивных способностей. Участники заполнили вопросник по частоте употребления различных продуктов питания. Потребление орехов распределялось по категориям: менее одной порции в неделю, от одной до двух порций в неделю, от трех до шести порций в неделю и семь или более порций в неделю. Обученный персонал оценивал когнитивные показатели в начале исследования и через два года.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результаты исследования показали, что люди, которые больше всех употребляли орехов, имели более острый ум, придерживались правильного рациона питания, вели более активный образ жизни, меньше курили, не имели ярко выраженных симптомов депрессии и лишнего веса по сравнению с теми, кто потреблял меньше всего орехов.
У участников, потреблявших от трех до шести порций орехов в неделю, когнитивные показатели были лучше на протяжении всего периода исследования чем у тех, кто потреблял менее одной порции в неделю.
«Более высокое потребление орехов может отсрочить снижение когнитивных способностей на два года у пожилых людей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, подтверждающие наши выводы, прежде чем можно будет давать рекомендации по питанию»,— заключили авторы.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали продукт, который поддерживает здоровье сосудов мозга и память
Читайте также: Ученые выяснили, какая диета приводит к проблемам с памятью после 60 лет
Елена КовальНовости
Звезда Голливуда, многодетный отец и бывший подсудимый празднует сегодня свой день рождения
08:30 03 апр 2025.
Голливуд отреагировал на смерть Вэла Килмера
06:30 03 апр 2025.
Командование военной части создало преступную схему
04:40 03 апр 2025.
Украинцам вернут почти миллион за нарушения в коммунальных тарифах
02:20 03 апр 2025.
Кубку европейских чемпионов по футболу исполняется 70 лет
23:20 02 апр 2025.
В Лувре прошел хулиганский перформанс (видео)
22:45 02 апр 2025.
Белый дом отреагировал на известие об уходе Илона Маска
22:30 02 апр 2025.
Продажи Tesla упали до самого низкого уровня за три года
22:15 02 апр 2025.
Amazon назван среди претендентов на покупку TikTok
21:45 02 апр 2025.
Кит Келлог: Украина и Россия "близки" к полному прекращению огня
21:30 02 апр 2025.