Употребление овощей, фруктов и семян благоприятно влияет на здоровье.
Данные продукты являются натуральными средствами профилактики различных заболеваний. Однако ученые обнаружили «суперфуд», который отличается мощным лечебным эффектом. Речь идет о семенах чиа – разновидности шалфея.
Продукт является источником полезных для организма соединений, включая витамины, белок, клетчатку и омега-3 жирные кислоты.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Употребление семян чиа способствует снижению риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, продукт обладает противовоспалительными свойствами и останавливает опасные процессы в организме.
Еще одним серьезным преимуществом семян чиа является «вымывание» лишнего сахара и «плохого» холестерина. По этой причине разновидность шалфея является средством профилактики сахарного диабета и атеросклероза.
Медики советуют добавлять семена в йогурты, джемы и различные салаты. Также продукт улучшает вкус блюд из яиц.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Ожидать ли теплую зиму в Украине, объяснили в Укргидрометцентре
16:50 21 сен 2024.
Залужный сообщил о гибели своего бывшего советника
15:20 21 сен 2024.
Об атаках врага на энергообъекты за минувшие сутки сообщили в Минэнерго
14:50 21 сен 2024.
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.