
Ягода содержит большое количество антиоксидантов.
Эксперт здравоохранения, доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест считает, что пользу для здоровья таких ягод как вишни недооценивают, а они в свою очередь богаты питательными веществами.
«Одним из удивительных преимуществ вишни является ее способность облегчить боль в суставах и отек, вызванный воспалительным артритом , - объясняет Бест.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Они содержат сильные противовоспалительные питательные вещества , известные как антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить это воспаление», пишет Eat This, Not That!.
Чтобы проверить эффективность вишни при боли при остеоартрите, в исследовании, опубликованном в журнале Osteoarthritis Cartilage, участвовало 58 взрослых без диабета с остеоартритом, они пили ежедневно в течение шести недель либо по два стакана терпкого вишневого сока или плацебо. По истечении шестинедельного периода субъекты сделали недельный перерыв в лечении, а затем поменяли план лечения. Исследователи обнаружили, что, терпкий вишневый сок действительно облегчил симптомы у исследованных пациентов с остеоартритом.
«Употребление чашки вишни перед сном также может улучшить качество сна» , - говорит Бест. «Вишня содержит натуральный мелатонин, гормон, связанный с циклом сна и бодрствования, который, как известно, увеличивает качество и продолжительность сна».
Исследование опубликованное в Американском журнале терапии, показало, что добавление кислого вишневого сока в группе из 11 субъектов увеличивало как эффективность сна, так и общую продолжительность сна.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали продукты, которые уменьшают воспаление суставов
Читайте также: Медики назвали напиток, который помогает нормализировать сон
Елена КовальНовости
Прекращение огня может открыть путь к окончанию войны, - Зеленский
18:30 08 апр 2025.
Кабмин назначил главу нового госагентства
18:15 08 апр 2025.
Осталось 4 претендента на должность главы "Суспільного"
18:02 08 апр 2025.
Зеленский назвал повестку 27-го «Рамштайна»
17:55 08 апр 2025.
Украина получит F-16 на запчасти
17:30 08 апр 2025.
Зеленский просит у США системы Patriot
17:15 08 апр 2025.
Украина получит военной помощи на миллиард евро
16:55 08 апр 2025.
ВСУ взяли в плен двух китайцев в Донецкой области
16:30 08 апр 2025.
Мошенники присвоили более сотни дронов для ВСУ
16:15 08 апр 2025.
Формирование будущего в сфере GR: Екатерина Одарченко возглавила IGAPA на 10-м Международном Форуме по правительственным отношениям в Вашингтоне, округ Колумбия
16:02 08 апр 2025.
Стало известно, кто возглавил БЭБ
15:55 08 апр 2025.