Это - самая распространенная проблема с опорно-двигательной системой.
Согласно данным Американской Медицинской Ассоциации, 90% американцев испытывали боль в пояснице хотя бы однажды в жизни. Врачи считают, что ряд повседневных привычек может провоцировать боль в спине.
По словам доктора Керна Сингха, профессора кафедры ортопедической хирургии Медицинского центра Университета Раша, боль в пояснице стала закономерным результатом индустриализации и старения населения. "Современные люди ведут преимущественно сидячий образ жизни, а также едят слишком калорийную еду. Как итог — появляется лишний вес, который создает чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат", — отметил специалист.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Какие же повседневные привычки могут провоцировать боли в спине? Их множество. Например, неудобная поза при сидячей работе может быть причиной сдавливания межпозвоночных дисков, сообщает Med-heal.ru. Для того чтобы компенсировать это, следует делать перерывы на разминку во время работы.
Если ваша работа вынуждает вас стоять в течение многих часов, то особую важность приобретает удобная обувь. Она должна быть на твердой подошве, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
Причиной болей в пояснице, как отметил доктор Сингх, может быть даже неправильный бюстгальтер. Или слишком тяжелая сумка, которую вы носите каждый день. "Боли в спине диагностируются в основном у физически неактивных людей. Если вы хотите, чтобы ваш позвоночник был здоровым, вам следует заняться мышцами своей спины, чтобы они могли поддерживать и стабилизировать позвоночник", — добавил врач.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.