
Это - самая распространенная проблема с опорно-двигательной системой.
Согласно данным Американской Медицинской Ассоциации, 90% американцев испытывали боль в пояснице хотя бы однажды в жизни. Врачи считают, что ряд повседневных привычек может провоцировать боль в спине.
По словам доктора Керна Сингха, профессора кафедры ортопедической хирургии Медицинского центра Университета Раша, боль в пояснице стала закономерным результатом индустриализации и старения населения. "Современные люди ведут преимущественно сидячий образ жизни, а также едят слишком калорийную еду. Как итог — появляется лишний вес, который создает чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат", — отметил специалист.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Какие же повседневные привычки могут провоцировать боли в спине? Их множество. Например, неудобная поза при сидячей работе может быть причиной сдавливания межпозвоночных дисков, сообщает Med-heal.ru. Для того чтобы компенсировать это, следует делать перерывы на разминку во время работы.
Если ваша работа вынуждает вас стоять в течение многих часов, то особую важность приобретает удобная обувь. Она должна быть на твердой подошве, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
Причиной болей в пояснице, как отметил доктор Сингх, может быть даже неправильный бюстгальтер. Или слишком тяжелая сумка, которую вы носите каждый день. "Боли в спине диагностируются в основном у физически неактивных людей. Если вы хотите, чтобы ваш позвоночник был здоровым, вам следует заняться мышцами своей спины, чтобы они могли поддерживать и стабилизировать позвоночник", — добавил врач.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В НАТО считают, что в Украине решили проблему нехватки солдат
21:30 03 апр 2025.
На побережье Балтийского моря обнаружен кинжал возрастом 3000 лет (Фото)
21:13 03 апр 2025.
В Англии выставят Первое Фолио Шекспира с историей, достойной кино
20:45 03 апр 2025.
Россия наращивает наступательную группировку
20:30 03 апр 2025.
Движение в киевском метро восстановлено в полном объеме
20:15 03 апр 2025.
Оккупанты изменили тактику обстрелов Харькова
19:55 03 апр 2025.
Одного из руководителей налоговой службы Сумщины задержали на взятке
19:30 03 апр 2025.
Россия накапливает ракеты для нового удара по Украине
19:15 03 апр 2025.
Путин хочет, чтобы Трамп заставил Украину пойти на уступки
18:55 03 апр 2025.
Весенняя аллергия: аллерголог рассказал, как защитить себя
18:45 03 апр 2025.
Цены на нефть стремительно падают
18:30 03 апр 2025.