
Оно содержит множество полезных веществ, в том числе снижающих артериальное давление, способствующих снижению веса и снижающих риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярное употребление яиц не только снижает общий риск преждевременной смерти, но и может значительно снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Новое исследование с участием экспертов из Университета Монаша в Австралии изучило связь между потреблением яиц и смертностью среди пожилых людей. Результаты можно прочитать в англоязычном журнале «Nutrients».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Яйца улучшают питательные качества
Регулярное употребление яиц улучшает общее качество рациона , что, по данным независимого исследования, особенно связано с повышенным потреблением лютеина, зеаксантина, холина, витамина B2, селена, витамина D, докозагексаеновой кислоты и белка.
В то же время употребление яиц имеет ряд преимуществ для здоровья. Другое исследование показало , что содержащийся в яйцах белок защищает от инфекций, снижает артериальное давление, уменьшает чувство голода и в то же время способствует снижению веса.
Влияние на риск ранней смерти?
Текущие исследования должны прояснить, как употребление яиц влияет на риск преждевременной смерти. Чтобы ответить на этот вопрос, команда изучила 8756 человек в возрасте не менее 70 лет.
Участникам задали вопрос о частоте употребления яиц. Исследователи также использовали медицинские записи, некрологи и регистры смертности для определения общей смертности и смертности по конкретным причинам сердечно-сосудистых заболеваний и рака среди участников.
Меньше сердечно-сосудистых заболеваний
Эксперты обнаружили, что еженедельное употребление яиц связано со снижением риска преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 29 процентов. В то же время риск общей преждевременной смерти снизился на 17 процентов.
Анализ связи между еженедельным употреблением яиц и риском преждевременной смерти от рака также показал, что у участников, которые никогда или редко ели яйца, риск был немного выше, чем у тех, кто ел яйца ежедневно. Однако, по словам исследователей, эти результаты не достигли статистической значимости.
Регулярное употребление яиц
Исследователи пришли к выводу, что употребление от одного до шести яиц в неделю людьми в возрасте 70 лет и старше связано со значительным снижением общего риска преждевременной смерти и, в частности, со значительным снижением вероятности преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: agrarmotive/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали нетипичные признаки сердечных заболеваний
Читайте также: Медики назвали самое полезное для здоровья время для чашки кофе
Елена КовальНовости
Земельная коррупция: секретарь Киевсовета решил уйти с должности
10:55 14 мар 2025.
Дроны СБУ атаковали склад ракет и газокомпрессорные станции в РФ
10:30 14 мар 2025.
Российские дроны атаковали Харьков, пострадали дети
10:15 14 мар 2025.
США возобновляют поставки Украине бомб GLSDB
09:55 14 мар 2025.
Воздушные силы отбили ночную атаку дронов-камикадзе
09:30 14 мар 2025.
Спецпредставитель Трампа провел переговоры с Путиным
09:15 14 мар 2025.
Выходит посмертный мини-альбом легендарной рок-иконы шестидесятых годов
08:30 14 мар 2025.
Медики назвали ключевой показатель здоровья мозга
07:38 14 мар 2025.
Двукратному обладателю "Оскаров" Майклу Кейну исполнилось 92 года
06:30 14 мар 2025.
«Укрзализныця» ограничит движение поездов в Ужгород
04:40 14 мар 2025.
Работники Бердянской колонии создали систему пыток осужденных
02:20 14 мар 2025.