Медики назвали овощ, который сводит риск заболеваний к нулю

Сельдерей использовался человеческим обществом в качестве питательной пищи и лекарственного растения с древних времен. Это целебное растение оказывает большую поддержку здоровью человека. Он также очень богат витамином А. Специалисты Sabah рассказали про неизвестные преимущества сельдерея.

Одним из самых больших преимуществ регулярного употребления сока сельдерея является повышение уровня питательных микроэлементов, которые он обеспечивает вашему организму в одной простой зеленой миске. Эксперты говорят, что большое преимущество сока сельдерея заключается в том, что он содержит такие питательные вещества, как кальций, калий, магний и витамины А, С и К. Эти питательные вещества необходимы для многих важных функций в нашем организме.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Снижает риск заболеваний

Эксперты говорят, что кальций, калий и магний в соке сельдерея помогают снизить кровяное давление, снижая риск сердечных заболеваний и инсульта. Исследования показали пользу употребления сока сельдерея для пациентов, и включение сока сельдерея в их рацион, наряду с регулярным уходом за хиропрактикой, со временем снижает кровяное давление. В то время как в исследованиях изучался только один пациент, многие эксперты говорят, что различные питательные аспекты сока сельдерея приносят много положительных преимуществ для здоровья вашего сердца.

Улучшает здоровье кожи и глаз

Поскольку он содержит витамин А, сок сельдерея очень полезен для глаз. Стакан сока сельдерея содержит 7% суточной нормы витамина А, который является важным питательным веществом для зрения, роста, деления клеток, репродукции и иммунитета. Сок сельдерея также увлажняет, что помогает улучшить здоровье кожи. Витамин С в этом зеленом соке лечит ткани, поддерживающие суставы.

Является источником волокон

Сельдерей очень богат источником клетчатки. Одна чашка целых стеблей сельдерея содержит 1,6 грамма клетчатки, а также эти полезные витамины и минералы. Кроме того, клетчатка помогает дольше оставаться сытым, она также очень эффективна для предотвращения запоров и снижения уровня холестерина.

Если вы хотите воспользоваться преимуществами сока сельдерея, диетологи рекомендуют сочетать его с источником белка и клетчатки, чтобы получать питательные вещества из пищи и дольше сохранять чувство сытости.

Фото: Sabah 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали завтрак, который увеличивает продолжительность жизни

Читайте также: Медики назвали признаки ослабленного иммунитета