
Негативно на память влияет стресс, диета, злоупотребление алкоголем.
Специалистами Киевского центра общественного здоровья названы основные факторы, ухудшающие память. Медики связывают это с болезнью Альцгеймера, дефицитом витаминов в организме, депрессией, переутомлением и бессонницей.
Специалисты призывают к полноценному питанию, так как из-за нехватки питательных веществ происходит ослабление памяти. Особенно полезны витамины группы В, включая B12. К ухудшенному запоминаю информации приводят также низкокалорийные диеты.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На устойчивое функционирование головного мозга негативно влияют постоянные стрессы и физическое переутомление, вызванное чрезмерными нагрузками на работе или в спортивном зале. Далее называют депрессию, так как подавленное состояние приводит к расшатыванию психики, при этом ухудшается восприятие информации.
Хронические заболевания, включая болезни печени, почек и щитовидной железы приводят к слабому кровоснабжению мозга, вследствие этого происходит ухудшение памяти. Негативное воздействие оказывает и сахарный диабет.
Запоминание информации ухудшается и из-за нехватка сна, так как бессонница не даёт возможность мозгу восстановить свои функции на протяжении ночи.
Негативно на память влияют психостимуляторы и злоупотребление алкоголем. То же относится к черепно-мозговым травмам и прогрессирующему дегенеративному процессу в головном мозге из-за возрастных изменений.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
«Укрзализныця» запускает новый региональный поезд
02:20 29 апр 2025.
Премьер-министры Венгрии и Словакии против отмены права вето в ЕС
23:20 28 апр 2025.
Ребенок повредил в музее картину стоимостью пятьдесят миллионов евро
22:45 28 апр 2025.
Владимир Зеленский ответил на российскую идею о "перемирии" в начале мая
22:30 28 апр 2025.
Трамп ищет повод выйти из "мирных переговоров" с Украиной и Россией?
22:15 28 апр 2025.
Война между Индией и Пакистаном может начаться в ближайшие дни
21:45 28 апр 2025.
Дональд Трамп: "Я управляю страной и миром"
21:30 28 апр 2025.
Охотник за сокровищами нашел местонахождение Первого Никейского собора
21:13 28 апр 2025.
На аукционе будет продана неизвестная работа Баския
20:45 28 апр 2025.
Отключение электроэнергии в Испании и Португалии может продлиться еще десять часов
20:30 28 апр 2025.
МИД Украины: "Режимам Путина и Ким Чен Ына нельзя доверять"
20:15 28 апр 2025.