
Негативно на память влияет стресс, диета, злоупотребление алкоголем.
Специалистами Киевского центра общественного здоровья названы основные факторы, ухудшающие память. Медики связывают это с болезнью Альцгеймера, дефицитом витаминов в организме, депрессией, переутомлением и бессонницей.
Специалисты призывают к полноценному питанию, так как из-за нехватки питательных веществ происходит ослабление памяти. Особенно полезны витамины группы В, включая B12. К ухудшенному запоминаю информации приводят также низкокалорийные диеты.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На устойчивое функционирование головного мозга негативно влияют постоянные стрессы и физическое переутомление, вызванное чрезмерными нагрузками на работе или в спортивном зале. Далее называют депрессию, так как подавленное состояние приводит к расшатыванию психики, при этом ухудшается восприятие информации.
Хронические заболевания, включая болезни печени, почек и щитовидной железы приводят к слабому кровоснабжению мозга, вследствие этого происходит ухудшение памяти. Негативное воздействие оказывает и сахарный диабет.
Запоминание информации ухудшается и из-за нехватка сна, так как бессонница не даёт возможность мозгу восстановить свои функции на протяжении ночи.
Негативно на память влияют психостимуляторы и злоупотребление алкоголем. То же относится к черепно-мозговым травмам и прогрессирующему дегенеративному процессу в головном мозге из-за возрастных изменений.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский прилетел в Великобританию
14:45 01 мар 2025.
Маск в четырнадцатый раз стал отцом в 53 года
14:25 01 мар 2025.
Сколько сможет воевать Украина без помощи США, оценили аналитики
13:55 01 мар 2025.
Папу римского подключили к ИВЛ
13:25 01 мар 2025.
Растет число пострадавших от ночной атаки врага по Харькову
12:55 01 мар 2025.
В Минсоцполитики подтвердили помощь для ВПЛ с 1 марта
12:25 01 мар 2025.
Мелони инициировала саммит с участием Европы, США и союзников
11:55 01 мар 2025.
США могут полностью лишить поддержки Украину – СМИ
11:25 01 мар 2025.
Как будут проиндексированы пенсии в Украине с 1 марта, разъяснил Кабмин
10:55 01 мар 2025.
В Воздушных Силах отчитались о защите неба в ночь на субботу
10:25 01 мар 2025.
Зеленский дал интервью Fox News после встречи с Трампом
09:45 01 мар 2025.