
Негативно на память влияет стресс, диета, злоупотребление алкоголем.
Специалистами Киевского центра общественного здоровья названы основные факторы, ухудшающие память. Медики связывают это с болезнью Альцгеймера, дефицитом витаминов в организме, депрессией, переутомлением и бессонницей.
Специалисты призывают к полноценному питанию, так как из-за нехватки питательных веществ происходит ослабление памяти. Особенно полезны витамины группы В, включая B12. К ухудшенному запоминаю информации приводят также низкокалорийные диеты.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На устойчивое функционирование головного мозга негативно влияют постоянные стрессы и физическое переутомление, вызванное чрезмерными нагрузками на работе или в спортивном зале. Далее называют депрессию, так как подавленное состояние приводит к расшатыванию психики, при этом ухудшается восприятие информации.
Хронические заболевания, включая болезни печени, почек и щитовидной железы приводят к слабому кровоснабжению мозга, вследствие этого происходит ухудшение памяти. Негативное воздействие оказывает и сахарный диабет.
Запоминание информации ухудшается и из-за нехватка сна, так как бессонница не даёт возможность мозгу восстановить свои функции на протяжении ночи.
Негативно на память влияют психостимуляторы и злоупотребление алкоголем. То же относится к черепно-мозговым травмам и прогрессирующему дегенеративному процессу в головном мозге из-за возрастных изменений.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский ждет ответ Путина
15:30 13 мар 2025.
Кличко анонсировал реорганизацию КГГА
15:15 13 мар 2025.
СБУ открыла более двух тысяч дел в отношении пророссийских агитаторов
14:55 13 мар 2025.
ЕСПЧ признал Украину виновной в одесской трагедии
14:30 13 мар 2025.
Банду мошенников задержали на Днепропетровщине
14:15 13 мар 2025.
Кремль не заинтересован в перемирии с Украиной
13:55 13 мар 2025.
Предательница готовила двойной теракт в Николаеве
13:30 13 мар 2025.
Рада «просит» уклонистов заплатить штрафы
13:15 13 мар 2025.
Мэр Киева решил уволить чиновников-коррупционеров
12:55 13 мар 2025.
В Чехии найдена деревянная улица XIV века (Фото)
12:42 13 мар 2025.
Rheinmetall готов вооружить миротворцев в Украине
12:30 13 мар 2025.