Люди принимают витамины по разным причинам.
Витамин C - одна из самых популярных добавок. Данный витамин - мощный антиоксидант, который действует как строительный блок для коллагена, помогает заживлению ран, а также укрепляет иммунитет. С самого начала пандемии COVID-19 еще больше людей начали принимать добавки с витамином С из-за связи витамина с иммунной поддержкой, пишет Eat This, Not That!.
Прием добавок витамина С может помочь при некоторых проблемах со здоровьем; однако есть некоторые побочные реакции, которые могут произойти, если вы принимаете слишком много витамина С.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики назвали 6 побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме витамина С:
Желудочно-кишечные проблемы
Наиболее частая жалоба при приеме добавок витамина С - проблемы с желудочно-кишечным трактом .
Камни в почках
Некоторые исследования показывают, что витамин С играет роль в развитии камней в почках.
Передозировка железом
Витамин С помогает усваивать негемовое железо, которое содержится в растительной пище, такой как темно-зеленые листовые овощи. У людей с заболеванием, называемым гемохроматозом, которое приводит к накоплению в организме слишком большого количества железа, большое количество витамина С из добавок может усугубить перегрузку железом и навредить организму.
Более короткое время простуды
Исследования показывают, что прием добавок витамина С может помочь сократить продолжительность простуды, а также уменьшить некоторые симптомы.
Эрозия зубов
Если вы принимаете много жевательных таблеток витамина С, у вас может возникнуть эрозия зубной эмали.
Бессонница
Прием слишком большого количества витамина С в виде добавок может повлиять на ваш сон. Исследования показывают, что побочные эффекты добавок витамина С включают головную боль, усталость, сонливость и даже бессонницу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Названы продукты с высоким содержанием витамина C
Читайте также: Медики рассказали о скрытой пользе витамина С
Елена КовальНовости
У каких людей снижен риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые
14:20 21 сен 2024.
Зеленский разоблачил ложь СМИ о цифре потерь украинских бойцов
13:50 21 сен 2024.
Первоначальный очаг COVID-19 нашли ученые
13:15 21 сен 2024.
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.