Медики назвали ключ к долгой жизни

Ожирение часто считается одним из важнейших факторов вероятности ранней смерти, но новый обзор показывает, что кардиореспираторная выносливость на самом деле оказывает большее влияние на риск смертности и наше долгосрочное здоровье. Исследование опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.

Другими словами, хотя ожирение связано со многими проблемами со здоровьем , быть в форме важнее, чем быть «худышкой», когда речь идет о более долгой жизни и сохранении здоровья. Результаты могут стать причиной для пересмотра стратегий и методов лечения общественного здравоохранения.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

«В обществе мы склонны приравнивать массу тела или ожирение к состоянию здоровья», — говорит кинезиолог Натан Уилдрайер из Университета Вирджинии.

«Наше исследование, в котором задействована самая большая и наиболее репрезентативная на сегодняшний день выборка, а также более строгий статистический анализ по сравнению с предыдущими исследованиями, направлено на изменение взглядов на взаимосвязь между физической формой и жировыми отложениями».

Исследователи из США и Великобритании собрали и проанализировали данные из 20 исследований, опубликованных в период с 1980 по 2023 год, с общим размером выборки 398 716 участников. Все исследования включали данные об индексе массы тела (ИМТ), кардиореспираторной выносливости и риске смертности.

Команда обнаружила, что риск ранней смерти для людей с ожирением, которые были в форме, был аналогичен риску для людей, классифицированных как здоровые и с нормальным весом. Более того, наличие ожирения и нахождение в форме означало более долгую жизнь в среднем, чем нормальный вес и нездоровье.

Хотя данные не показывают, что фитнес является единственным вовлеченным фактором, они подчеркивают, насколько он важен для нашего общего здоровья. Это согласуется с предыдущими исследованиями, связывающими физическую форму с более низким риском смертности, хотя также стоит отметить, что мы все разные, когда дело касается того, как упражнения влияют на наши тела.

«Оказывается, физическая подготовка гораздо важнее полноты, когда речь идет о риске смертности», — говорит специалист по лечебной физкультуре Сиддхартха Ангади из Университета Вирджинии.

«Упражнения — это больше, чем просто способ расходовать калории. Это превосходное «лекарство» для оптимизации общего состояния здоровья, которое может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от всех причин для людей всех размеров».

Исследователи не отрицают бремени ожирения для здоровья: сейчас около 1 из 8 человек в мире подходят под определение ожирения, и это число растет. Это оказывает всевозможное давление на организм и увеличивает риск высокого кровяного давления, диабета 2 типа , рака, инсультов и заболеваний сердца, печени и почек.

Однако связь между ожирением и риском ранней смерти не является однозначной. Команда, стоящая за этим обзором, хочет, чтобы больше внимания уделялось упражнениям и физической активности , а не методам снижения веса.

«Повторяющиеся циклы потери и набора веса — диеты с эффектом йо-йо — связаны с многочисленными рисками для здоровья, сопоставимыми с рисками, связанными с самим ожирением», — говорит специалист по лечебной физкультуре Гленн Гейссер из Университета штата Аризона.

«Улучшение кардиореспираторной, то есть аэробной, подготовки может помочь избежать неблагоприятных последствий для здоровья».

Фото:Towfiqu Barbhuiya/Unsplash

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Назван напиток, который способствует снижению веса

Читайте также: Как индекс массы тела влияет на риск различных заболеваний, выяснили специалисты