
Этот витамин может противостоять старению.
Ученые Университета США считают, что каждый человек может отсрочить свое старение. А сделать это можно, просто изменив питание и образ жизни. Главным средством против старения клеток специалисты назвали витамин D. Именно он поддерживает ткани в здоровом состоянии и помогает обновлению.
Этот витамин важен для укрепления иммунитета, для борьбы с различными болезнями, для поддержания нервной системы. Он также лечит депрессию, повышает работоспособность и улучшает память. Но самая главная функция – поддержание костей и внутренних органов. Этот витамин тщательно «подчищает» организм, увеличивая продолжительность жизни.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Долгие годы группа ученых наблюдала, что же может противостоять старению. И была доказана неоспоримая значимость витамина D.
С каждым годом тело человека все меньше вырабатывает этот витамин самостоятельно. А значит, его концентрацию нужно повышать искусственно, с помощью питания и прогулок в солнечную погоду.
Нужно употреблять больше лосося, креветок, мидий, скумбрии и тунца. Много этого витамина и в устрицах, которые обожают только любители. В рационе должны присутствовать куриные яйца, грибы и говяжья печень.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
ЕС – это империя, которая хочет колонизировать Украину, - Орбан
01:15 16 мар 2025.
«Шахед» попал в пятиэтажку в Чернигове
23:20 15 мар 2025.
Зеленский прокомментировал дефицит ракет к SAMP/T
22:15 15 мар 2025.
США прекращают деятельность украинских СМИ
21:15 15 мар 2025.
Переговоры между Украиной и РФ невозможны без уступок, - Рубио
20:10 15 мар 2025.
Украину и Европу можно усилить за 3 года, - Зеленский
19:15 15 мар 2025.
Зеленский просит партнеров не слушать Путина
18:15 15 мар 2025.
РФ хочет окружить ВСУ на территории Украины
17:55 15 мар 2025.
Зеленский создал переговорную группу
17:15 15 мар 2025.
Военные чиновники будут работать над планом мирного соглашения
16:55 15 мар 2025.