
Также улучшаются показатели психического здоровья.
Немецкие ученые из Института музыкального образования при Университете И. В. Гете рассказали о самом доступном способе повышения иммунитета. Оказалось, что ценным благотворным эффектом обладает пение. К таким выводам немецкие исследователи пришли после анализа образцов слюны людей, занимающихся хоровым пением.
Ученые выявили увеличение уровня иммуноглобулинов А (белок, обеспечивающий иммунитет способностью атаковать болезнетворные организмы). Однако недостаточно слушать чужое пение, необходимо петь самому. Кроме того, оказалось, что пение способствует улучшению кровообращения, если заниматься им хотя бы 15 минут.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Также наблюдаются улучшения показателей психического здоровья, т.к. в это время высвобождается целый ряд гормонов, улучшающих настроение. И в завершение, во время пения активно вырабатывается гормон мелатонин, улучшающий качество сна.
А 15 минут пения сопоставимы с такой же нагрузкой, которую получает организм при выполнении легкой физической нагрузки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
США надоели бесконечные переговоры по завершению войны в Украине
16:30 04 апр 2025.
Зеленский и Путин готовы заключить соглашение о перемирии, - Трамп
16:15 04 апр 2025.
Условия мира в Украине назвал генсек НАТО
15:55 04 апр 2025.
РФ должна решить, готова ли она к миру, - Рубио
15:30 04 апр 2025.
Алексей Юренко: «Я не жду. Я беру и делаю»
15:23 04 апр 2025.
Китай начал «мстить» США
15:15 04 апр 2025.
Иран готов к ядерным переговорам, - Трамп
14:55 04 апр 2025.
В Киеве усилят контроль за парковкой во дворах
14:30 04 апр 2025.
Оккупанты планировали совершить теракт в Каменском
14:15 04 апр 2025.
Трамп похвастался «золотой картой» со своим лицом
13:55 04 апр 2025.