Плохие гены – это не приговор, а повод трудиться над фигурой более упорно.
Диетологи и медики с Тайваня определили самые действенные способы похудения для расположенных к полноте людей.
В рамках эксперимента ученые анализировали, как различные виды спорта влияют на состояние здоровья предрасположенных к ожирению людей. Это помогло им дать наиболее действенные рекомендации для тех, кто считает свои гены «плохими».
«Плохие гены – это не приговор, и сила их действия на ваш метаболизм может быть уменьшена, если постоянно заниматься несколькими определенными видами спорта», — поделился научный сотрудник Национального университета Тайваня в Тайбее Вань-Ю Линь.
По мнению специалистов, каждый подход к похудению должен подбираться индивидуально, учитывая гены и их вариации, будь то диета, активный образ жизни, правильное питание или спорт. В ходе эксперимента на крысах ученые определили, что людям с «плохими» генами нужно делать упор на тренировки, а не сокращать питание. Более того, эффективнее других видов спорта для таких людей стали занятия бегом, а также его вариации — спортивная ходьба, йога, а также походы в горы и спортивные танцы.
К примеру, такие, казалось бы, активные виды деятельности, как велопробеги, плавание, а также бадминтон, настольный теннис и танцевальные видеоигры не способствовали похудению. Они не справляются с влиянием генов и не в состоянии притупить их.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фото: The Challenger
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Эксперты рассказали, как выбрать самые сильные и эффективные жиросжигатели
Читайте также: Названа каша, которая поможет быстро сбросить вес
Елена КовальНовости
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.
Обнародован отчет о покушении на Дональда Трампа
22:15 20 сен 2024.
Российский агрессор атаковал Днепр
21:45 20 сен 2024.