Большинство сердечных приступов и инсультов происходят по вине повышенного давления.
Кардиолог Мартин Холле из Немецкого фонда сердца назвал 3 способа за 15 минут снизить кровяное давление. Все они не подразумевают прием лекарств.
Врач рассказал, что большинство сердечных приступов и инсультов происходят по вине повышенного давления. В 50% случаев предотвратить проблемы со здоровьем помогают небольшие корректировки в образе жизни.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Сердечная мышца быстро изнашивается, когда постоянно борется с давлением. Обычно проблема связана с неправильным питанием, сидячим образом жизни, лишним весом», - пояснил Холле.
Снизить давление на 5-8 мм рт. ст. помогает ежедневная 15-минутная прогулка. Эффективно решает проблему отказ от колбасы, хлеба и введение в рацион разнообразных овощей.
Последним способом является похудение. Каждый сброшенный килограмм снижает нагрузку на сосуды и сердце.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.
Обнародован отчет о покушении на Дональда Трампа
22:15 20 сен 2024.
Российский агрессор атаковал Днепр
21:45 20 сен 2024.
Кино и секс: пойдет ли Молливуд по пути Голливуда?
21:30 20 сен 2024.