Певица предупредила, что резкая смена своих привычек может закончиться стрессом.
Украинская певица Настя Каменских, которая выступает под псевдонимом NK, поделилась с фанатами порцией советов, как провести карантин максимально полезно.
Об этом идет речь в новом посте Каменских в ее Instagram. В частности, певица советует осознать свои желания, записать цель и разбить ее на маленькие шаги. "Например “похудеть и подтянуть фигуру”. Зачем? Чтобы быть здоровой, нравится себе еще больше, носить, что хочется, всегда красиво получаться на фото. Сколько нужно времени? Для начала, месяц. Что нужно делать? Правильно питаться и заниматься спортом", - написала она.
Далее Каменских советует резко не менять привычки, объясняя это возможным стрессом. "Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты. Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку. Через несколько дней вы привыкните и вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений", - уверяет звезда, советуя "начать с малого". Публикацию она сопроводила собственным фото в спортивном стиле.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фото: ua
Новости
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.
Обнародован отчет о покушении на Дональда Трампа
22:15 20 сен 2024.
Российский агрессор атаковал Днепр
21:45 20 сен 2024.
Кино и секс: пойдет ли Молливуд по пути Голливуда?
21:30 20 сен 2024.
В Германии рассказали, что Олаф Шольц встретится в Нью-Йорке с Владимиром Зеленским
20:45 20 сен 2024.