Предиабет можно эффективно обратить вспять с помощью различных мер, таких как соблюдение здорового питания.
Эндокринолог Др. Пеминда Кабандугама из клиники Кливленда в США объясняет, как обратить вспять предиабет до того, как диабет 2 типа разовьется и вызовет серьезные проблемы со здоровьем.
Преддиабет является предшественником сахарного диабета 2 типа, наиболее распространенной формы диабета.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Что такое преддиабет?
Диабет растет не только в западном мире, но и во всем мире, говорит доктор. Кабандугама. Известно, что диабет 2 типа вызывает серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца и почек, инсульт, проблемы со зрением и повреждение нервов.
Преддиабет – это состояние, при котором уровень сахара в крови уже повышен, но диабета 2 типа еще нет. Преддиабет можно эффективно диагностировать с помощью простого анализа крови. Поскольку симптомы предиабета не всегда очевидны, рекомендуется проводить ежегодные осмотры.
Здоровое питание и достаточное количество физических упражнений
К счастью, предиабет можно обратить вспять до того, как он перейдет в диабет 2 типа, подчеркивает доктор Кабандугама. Для этого эксперт рекомендует уделять внимание здоровому питанию и регулярно заниматься спортом.
Но, по мнению доктора, свою роль играют и другие факторы. Кабандугама считает, что важную роль играет, например, правильный сон и стресс.
Потеря лишнего веса также считается важным фактором. Однако потеря веса не обязательно связана с ремиссией предиабета, свидетельствуют результаты независимого исследования, в котором также принимали участие специалисты Немецкого центра исследований диабета (DZD).
По мнению исследователей, очевидно, что за ремиссию при предиабете отвечает не потеря веса, а улучшение чувствительности к инсулину.
Эксперты добавили, что участники, достигшие ремиссии, также потеряли больше висцерального брюшного жира, который, как известно, влияет на чувствительность к инсулину, например, посредством воспалительной реакции в жировой ткани.
Основываясь на результатах исследования, исследователи предполагают, что уменьшение висцерального брюшного жира играет решающую роль в ремиссии предиабета. Поэтому именно этот жир следует принимать во внимание при лечении предиабета.
Пять советов против предиабета
В совокупности ремиссия преддиабета может быть достигнута путем:
- спать достаточно,
- избегает стрессов,
- обратите внимание на регулярные физические упражнения
- и избыток жира на животе уменьшается.
Однако для многих людей уровень стресса слишком высок, они плохо спят, питаются нездорово и мало занимаются спортом, объясняет доктор. Кабандугама. Принятие целенаправленных контрмер здесь также может значительно снизить риск развития диабета.
Фото: InsideCreativeHouse/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Самое стрессовое время суток назвали специалисты
Читайте также: Как улучшить сон без лекарств: совет ученых
Елена КовальНовости
Пять лучших фильмов самого великого актера Голливуда всех времен
06:30 25 дек 2024.
Женщина решила убить мужа-военного в Запорожской области
04:40 25 дек 2024.
Киев завершил оцифровку документов БТИ
02:20 25 дек 2024.
Анимационный сериал, сделанный по мотивам популярной компьютерной игры, финансово провалился
23:20 24 дек 2024.
В Торецке продолжаются ожесточенные бои
22:45 24 дек 2024.
Дональд Трамп собрался переименовывать горы
22:30 24 дек 2024.
В TikTok появилась новая мода - "недопотребление"
21:50 24 дек 2024.
Журналист-расследователь умолчал о связи Василия Веселого с НБУ
21:10 24 дек 2024.
В Польше провели опрос о доверии к своим политикам
20:30 24 дек 2024.