Елена Зеленская рассказала украинкам, как научилась бороться с лишним весом и питаться правильно

Супруга президента Украины Елена Зеленская, которая ранее объяснилась перед украинцами относительно реформы школьного питания, на сей раз поделилась своей историей борьбы с лишним весом и рассказала, как ей удалось прийти осознанию необходимости правильного питания. Историю своего успеха она опубликовала в Instagram.

«После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет», – посетовала Елена.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

В итоге справиться с лишним весом ей помог консультант по похудению. 

«Жесткая диета, минимальные порции, 5-разовое питание, планирование рациона в неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой. Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах», – поделилась успехом первая леди.

За это время, по ее словам, она научилась пить по полтора литра воды каждый день, и с этой полезной привычкой не рассталась и поныне, однако в процессе похудения она столкнулась с негативным явлением – потеряв лишние килограммы, вместе с ними она потеряла энергию, тонус и гормональный баланс. Это привело ее к осознанию того, что «в жизни все должно быть сбалансировано».

«Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное», – считает Елена.

Также первая леди отметила, что супруг ее поддерживает и их семья уже десять лет старается вести здоровый образ жизни. 

«Мои правила: не совмещаю мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если хочу кашу или картошку – с овощами. Не люблю рыбу. Но один-два раза в неделю обязательно ее ем», – призналась Елена.

Фото: karavan.ua

Читайте также: Где будет учиться дочь президента, рассказала Елена Зеленская

Читайте также: Елена Зеленская объяснила журналистам США, как использует «мягкую силу» в статусе первой леди