
Включенный телефон под головой, может спровоцировать нарушения сна.
Если человек будет всего на несколько часов в день класть под голову телефон, то излучаемые им электромагнитные волны, пусть и сквозь подушку, могут негативно отразиться на работе мозга в длительной перспективе. С таким заявлением выступил глава ИИТ Станислав Косарев.
Вообще, отмечает специалист, оптимальным вариантом будет отказ от использования гаджета минимум за час до отхода ко сну, поскольку это негативно отражается на его качестве, может спровоцировать проблемы с засыпанием и даже привести к частым пробуждениям глубокой ночью. «Если телефон не перевести в тихий режим или не отключить связь, это негативно отразится на состоянии нервной системы», - подчеркивает специалист.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кроме того, по словам Косарева, регулярный сон с включенным телефоном под головой, может спровоцировать появление тревожности и нарушения сна. Соглашается с этим мнением и врач Петр Соков, отмечая, что уведомления и сообщения будут отвлекать человека, препятствовать переходу в фазу глубокого сна и ухудшать его общее качество.
«Многие стараются использовать свои смартфоны для мониторинга сна, но для этой цели наилучшим выбором будет фитнес-браслет или смарт-часы с отключенными в ночное время уведомлениями», - добавляет медик.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Очередную коррупционную схему выявили в ВСУ
04:40 04 мар 2025.
В Украине появился еще один флагманский поезд
02:20 04 мар 2025.
Дональд Трамп ответил на вопрос о перспективах сделки об украинских полезных ископаемых
00:45 04 мар 2025.
Владимир Зеленский провел заседание Ставки верховного главнокомандующего
23:20 03 мар 2025.
История с картиной Ван Гога превращается в триллер
22:45 03 мар 2025.
США разрабатывают план смягчения санкций против России
22:30 03 мар 2025.
Завтра на Netflix выходит сериал Меган Маркл о стиле жизни
22:15 03 мар 2025.
У Папы Римского произошло обострение
21:45 03 мар 2025.
Владимир Зеленский: "Очень надеемся на поддержку США на пути к миру"
21:30 03 мар 2025.
Украина встречает весну: до +17 градусов и порывистый ветер
21:13 03 мар 2025.
США приостанавливают кибероперации против России
20:45 03 мар 2025.