Практически все девушки мечтают о плоском животике.
Достигнуть такой красоты тяжело, но реально. Главное - заниматься спортом и правильно питаться.
Авокадо.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Мононасыщенные жиры, которые входят в состав этого плода, помогут держать животик в прекрасной форме.
Банан
Этот фрукт богат калием, который помогает выводить из организма натрий и избавляет от вздутия.
Йогурт
Этот продукт всегда будет поддерживать вашу пищеварительную систему в тонусе, а греческий йогурт и вовсе может стабилизировать уровень инсулина.
Ягоды
Антиоксиданты, входящие в их состав, улучшают приток крови мышцам, из-за чего вы сможете быстрее натренировать тело и стать более выносливым.
Зеленый чай
Три чашки этого напитка каждый день поспособствуют увеличению скорости обмена веществ.
Цитрусовые
Благодаря витамину С, жира во время тренировок будет сжигаться на 30% больше.
Цельнозерновые продукты
Клетчатка помогает сохранить низкий уровень инсулина, в результате чего вы будете дольше чувствовать себя энергичной.
Фото: slimfit
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.
Обнародован отчет о покушении на Дональда Трампа
22:15 20 сен 2024.
Российский агрессор атаковал Днепр
21:45 20 сен 2024.
Кино и секс: пойдет ли Молливуд по пути Голливуда?
21:30 20 сен 2024.