![](http://lenta.ua/storage/13/30/23/04/890_450_60f5999f692cf.jpg)
Употребление алкоголя часто сопровождается похмельем.
Лучший способ предотвратить похмелье - не пить слишком много, пить чистый спиртной напиток и избегать обезвоживания… Но кто об этом помнит во время вечеринки. По словам TikTokerа и поставщика медицинских услуг Октавиана Михая, если у вас похмелье из-за того, что вы слишком сильно выпили, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, пишет Еxpress.
Эксперт раскрыл, как можно избежать похмелья за четыре шага, и все это очень легко запомнить.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Шаг 1
«Когда вы пьете алкоголь, ваш организме обезвоживается и теряет электролиты, что может вызвать головную боль по утрам».
Чтобы решить эту проблему, Октавиан рекомендует пить много воды с солью или электролитами до, во время и после вечеринки, чтобы восстановить водный баланс и предотвратить или остановить головную боль.
Шаг 2
Октавиан сказал: «Чтобы переработать алкоголь, ваша печень сжигает запасы холина и антиоксидантов, увеличивая количество тромбоксанов в процессе.
«Ешьте яйца, чтобы пополнить запасы холина». Готовите ли вы их, жареные или омлет, яйца сделают свое дело.
Шаг 3
Перед сном или утром вам следует принять некоторые добавки, чтобы восполнить уровень антиоксидантов. Ваше тело использует все антиоксиданты, которые есть в запасе, только для обработки выпитого вами алкоголя, и это отчасти является причиной ужасных симптомов.
Октавиан сказал: «Добавляйте 500 мг N-ацетилцистеина (NAC) и 1 г витамина С, чтобы повысить уровень антиоксидантов».
Шаг 4
Кто не тянется за обезболивающими в похмелье? Лучше всего принимать таблетки аспирина, поэтому обязательно запаситесь ими, чтобы они были у вас, когда они вам понадобятся.
Октавиан сказал: «Если можете, примите утром детский аспирин, чтобы блокировать тромбоксаны и симптомы гриппа».
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Почему летом опасно употреблять алкоголь, рассказали врачи
Читайте также: О разном влиянии алкоголя на мужчин и женщин рассказал эндокринолог
Елена КовальНовости
Посол Украины в США встретилась со спецпредставителем Трампа
09:55 07 фев 2025.
Трамп готов удвоить санкции против России
09:30 07 фев 2025.
Воздушные силы отбили ночную атаку дронов-камикадзе
09:15 07 фев 2025.
Медики выяснили, сколько чашек кофе увеличивает риск инсульта
07:21 07 фев 2025.
Как монах-фанатик победил великого художника, но проиграл толпе
06:30 07 фев 2025.
Киев потратил 2,4 миллиарда на укрытия
04:40 07 фев 2025.
Заработают вторые выходы на двух станциях столичного метро
02:20 07 фев 2025.
Картина неизвестного художника признана работой Модильяни
23:20 06 фев 2025.
Полет "Эмилии Перес" мимо "Оскаров" уже начался
22:45 06 фев 2025.