Их добавление в рацион подростков способствует улучшению когнитивных функций.
Ученые из Университета Помпеу Фабра в Барселоне установили, что добавление грецких орехов в рацион подростков способствует улучшению когнитивных функций, развитию подвижного интеллекта. Исследование опубликовано в журнале eClinicalMedicine (входит в группу The Lancet).
Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой жирной кислотой (ALA), разновидностью омега-3, играющая значительную роль в развитии мозга и укреплению связей между нейронами. Особенно это важно в подростковом возрасте, когда происходит нейропсихологическое созревание.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Было проведено исследование, в котором участвовали 700 учащихся в возрасте от 11 до 16 лет из 12 различных школ Барселоны. Подростков разделили на две группы: участники первой в течение шести месяцев употребляли 30 граммом грецких орехов в день, а второй – нет.
У подростков, евших грецкие орехи не менее 100 дней, улучшились внимание и поведение. Также у них существенно развился «подвижный интеллект». Так называют способность думать абстрактно, рассуждать, решать нестереотипные проблемы, распознавать закономерности, собирая воедино данные, не предполагающиеся формально. Люди с высоким «подвижным интеллектом», как правило, лучше и быстрее находят решение различных проблем.
Фото: 123rf.com
Читайте также: Названа страна, где у жителей снизились показатели IQ
Читайте также: Интеллект родителей мальчиков и девочек оценили ученые
Алеся ЦвиркаНовости
Первоначальный очаг COVID-19 нашли ученые
13:15 21 сен 2024.
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.