
Вечернее воздержание от пищи может навредить здоровью .
Большинство людей, стараясь контролировать свой вес, сидят на различных диетах и следуют различным режимам питания. Самый распространенный - это голодание после 18:00. Считается, что еда, съеденная после этого времени, отложится в виде лишнего жира на проблемных участках, но это не так.
Главное не есть за два-три часа до сна. Если же начать отказываться от пищи, можно спровоцировать сбой в работе организма. Организм начинает экономить ресурсы, сводя на нет эффект диеты, а чаще и провоцируя набор массы.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Тем не менее, вечером не стоит злоупотреблять калорийной пищей. Следует выбирать нежирные продукты, такие, как кедровые и грецкие орехи, кешью, миндаль и фисташки, но они не должны быть в сахаре и подвергаться обжарке. Из фруктов лучше выбирать яблоки, цитрусовые, ананасы и манго.
Специалисты также отмечают, вечернее воздержание от пищи может навредить здоровью. Нарушается работа пищевода желудка, из-за чего развивается гастрит и язва.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Диетологи назвали экстремальный способ быстро сбросить вес
Читайте также: Диетологи назвали утреннее лакомство, которое поможет быстро похудеть
Елена КовальНовости
Оккупанты атаковали пункт выдачи гумпомощи на Харьковщине
21:45 08 апр 2025.
США ввели против Китая пошлины в 104%
21:15 08 апр 2025.
Воздушные силы ВСУ нанесли удар по российской военной инфраструктуре в Курской области
20:15 08 апр 2025.
Кабмин одобрил дефицит госбюджета Украины
19:55 08 апр 2025.
Зеленский о санкциях против РФ: «Пока что нервничать не надо»
19:30 08 апр 2025.
Все в плюсе, когда развиваем свое, - Игорь Табурец
19:15 08 апр 2025.
На границе Украины и Венгрии открыт новый пункт пропуска
18:55 08 апр 2025.
Охотничий набор возрастом 6500 лет найден в пещере Техаса (Фото)
18:45 08 апр 2025.
Прекращение огня может открыть путь к окончанию войны, - Зеленский
18:30 08 апр 2025.
Кабмин назначил главу нового госагентства
18:15 08 апр 2025.