
Вечернее воздержание от пищи может навредить здоровью .
Большинство людей, стараясь контролировать свой вес, сидят на различных диетах и следуют различным режимам питания. Самый распространенный - это голодание после 18:00. Считается, что еда, съеденная после этого времени, отложится в виде лишнего жира на проблемных участках, но это не так.
Главное не есть за два-три часа до сна. Если же начать отказываться от пищи, можно спровоцировать сбой в работе организма. Организм начинает экономить ресурсы, сводя на нет эффект диеты, а чаще и провоцируя набор массы.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Тем не менее, вечером не стоит злоупотреблять калорийной пищей. Следует выбирать нежирные продукты, такие, как кедровые и грецкие орехи, кешью, миндаль и фисташки, но они не должны быть в сахаре и подвергаться обжарке. Из фруктов лучше выбирать яблоки, цитрусовые, ананасы и манго.
Специалисты также отмечают, вечернее воздержание от пищи может навредить здоровью. Нарушается работа пищевода желудка, из-за чего развивается гастрит и язва.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Диетологи назвали экстремальный способ быстро сбросить вес
Читайте также: Диетологи назвали утреннее лакомство, которое поможет быстро похудеть
Елена КовальНовости
Украинцы не могут выиграть войну против РФ, - Джей Ди Вэнс
10:30 29 апр 2025.
Американский истребитель упал с авианосца в Красное море
10:15 29 апр 2025.
Переговоры о завершении войны в самом разгаре, - США
09:55 29 апр 2025.
Оккупанты убили ребенка на Днепропетровщине
09:30 29 апр 2025.
Воздушные силы сбили практически все дроны-камикадзе
09:15 29 апр 2025.
Британские СМИ отреагировали на то, что Дюбуа толкнул Усика на "поединке взглядов"
08:30 29 апр 2025.
Большой антициклон несет в Украину потепление: подробный прогноз (Карта)
07:22 29 апр 2025.
Звезда Голливуда, дочь баронессы и буддийского монаха, празднует сегодня свой день рождения
06:30 29 апр 2025.
На Буковине создали схему для уклонения от мобилизации
04:40 29 апр 2025.
«Укрзализныця» запускает новый региональный поезд
02:20 29 апр 2025.
Премьер-министры Венгрии и Словакии против отмены права вето в ЕС
23:20 28 апр 2025.