
Это поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
В рамках исследования о влиянии питания на здоровье канадские ученые объединили данные нескольких мировых исследований. И пришли к выводу, что включение в рацион жирной рыбы всего два раза в неделю благоприятно влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Такие данные были получены в ходе анализа данных почти двухсот тысяч человек из разных стран мира. Четверть из них имели проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой системы. На протяжении почти десяти лет ученые вели наблюдение за питанием добровольцев с помощью анкетирования.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики пришли к выводу, что есть прямая зависимость между низким уровнем смертности и регулярным употреблением в пищу рыбы. Включение в рацион около 200 грамм жирной рыбы в неделю помогает снизить вероятность преждевременной гибели почти на 20%. При этом ученые также выяснили, что увеличение потребления количества рыбы не приводит к более высоким показателям.
Возможно, это один из универсальных способов улучшения качества жизни и долголетия. На данный момент из-за сердечно-сосудистых заболеваний, по данным Всемирной организации здравоохранения, в мире погибает почти 18 миллионов человек в год.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Украине изменят правила отсрочки от мобилизации
17:30 04 апр 2025.
РФ и Украина несколько раз нарушали режим прекращения огня, - Рубио
17:15 04 апр 2025.
США надоели бесконечные переговоры по завершению войны в Украине
16:30 04 апр 2025.
Зеленский и Путин готовы заключить соглашение о перемирии, - Трамп
16:15 04 апр 2025.
Условия мира в Украине назвал генсек НАТО
15:55 04 апр 2025.
РФ должна решить, готова ли она к миру, - Рубио
15:30 04 апр 2025.
Алексей Юренко: «Я не жду. Я беру и делаю»
15:23 04 апр 2025.
Китай начал «мстить» США
15:15 04 апр 2025.
Иран готов к ядерным переговорам, - Трамп
14:55 04 апр 2025.