
Их регулярное употребление может привести к нежелательным проблемам со здоровьем.
Завтрак — это всегда хорошая идея. Но продукты, которые вы едите утром, могут либо улучшить, либо испортить остаток дня. Если вы начнете свое утро с хорошо сбалансированного приема пищи, богатого белками, клетчаткой, сложными углеводами и полезными жирами, вы сможете насладиться восхитительным зарядом энергии, который продержит вас до обеда. Но противоположное может произойти, если вы выберете продукты с высоким содержанием добавленных сахаров или насыщенных жиров без белка или клетчатки, чтобы сбалансировать их.
Диетологи назвали худшие продукты для завтрака, которые потенциально могут привести к сокращению жизни, если употреблять их на постоянной основе в течение долгого времени. Об этом пишет Eat This, Not That!
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
1. Сахаристые каши
Они могут быть вкусными и легкими, но постоянное употребление хлопьев с добавлением сахара на завтрак может со временем нанести непоправимый вред вашему здоровью.
2. Бекон
Прежде чем принести домой бекон , вы можете подумать, как он может повлиять на ваше здоровье с течением времени и, возможно, даже способствовать «более короткой жизни».
3. Пончики и выпечка
Время от времени баловать себя сладким лакомством на завтрак — это здорово, но регулярное употребление таких вещей, как пончики , может привести к некоторым потенциальным осложнениям со здоровьем.
4. Колбаса
Как и в случае с беконом, еще одним переработанным мясом, которое может привести к осложнениям со здоровьем при регулярном употреблении, является колбаса .
«Обработанное мясо , такое как бекон, ветчина и колбаса, содержит нитраты/нитриты, которые могут увеличить риск развития рака желудочно-кишечного тракта, особенно толстой и прямой кишки», — говорит Кимберли Даффи.
5. Сладкие кофейные напитки
Хотя технически это не еда, необычные кофейные напитки иногда могут привести к нежелательным проблемам со здоровьем, если употреблять их каждый день.
«Экстремальное содержание сахара в некоторых из этих напитков может усилить воспаление, усилить реакцию инсулина, увеличить риск ожирения , диабета и сердечных заболеваний», — говорит Дана Эллис Ханнес.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали ошибки во время завтрака, которых следует избегать диабетикам
Читайте также: Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
Елена КовальНовости
Трамп похвастался своими достижениями за 100 дней
11:30 30 апр 2025.
Венгрия выходит из МУС
11:15 30 апр 2025.
Стало известно, сколько солдат КНДР погибло в РФ
10:55 30 апр 2025.
Китай создал тайный список американских товаров
10:30 30 апр 2025.
Северная Корея несет ответственность за войну РФ против Украины
10:15 30 апр 2025.
Трамп все еще верит Путину
09:55 30 апр 2025.
В Днепре бушевали пожары после вражеской атаки
09:30 30 апр 2025.
Оккупанты массированно атаковали дронами Харьков
09:15 30 апр 2025.
Вышел трейлер нового фильма с Дуэйном Джонсоном в главной роли
08:30 30 апр 2025.
Украину накроет весеннее тепло до +22, но есть нюансы с осадками
07:27 30 апр 2025.
Александр Усик и Дэниел Дюбуа встретились в словесном поединке
06:30 30 апр 2025.