Нужно свести к минимуму уровень потребления соли и сахара.
Во время пандемии коронавируса лучше отказаться от таких продуктов, как мучные кондитерские изделия, фастфуд, колбасные изделия, чипсы и сладкие газированные напитки. Отказ от вредной еды позволит улучшить защитные функции организма.
Эксперты представили рекомендации по оптимальной диете на самоизоляции. Нужно свести к минимуму уровень потребления соли и сахара, а также насыщенных жирных кислот.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В рационе людей на самоизоляции должно быть больше натуральных и полезных продуктов — хлеб из ржаной муки с отрубями, цельнозерновые, молочные и кисломолочные продукты, рыба, мясо, яйца, овощи и фрукты.
Для того, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах, можно включить в рацион витаминно-минеральные комплексы с содержанием витаминов D, A, E, C, а также микроэлементов селена и цинка.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.
Обнародован отчет о покушении на Дональда Трампа
22:15 20 сен 2024.
Российский агрессор атаковал Днепр
21:45 20 сен 2024.
Кино и секс: пойдет ли Молливуд по пути Голливуда?
21:30 20 сен 2024.