Сахар и соль в умеренных количествах нужны организму.
Многие люди заедают стрессы сладостями. Да и любителей подсолить каждое блюдо тоже немало.
Тягу к сладкому диетологи объясняют углеводной зависимостью.
Причина может носить как психологический, так и физиологический характер. Когда человек съедает печенье или шоколадку, он получает положительные эмоции и приятные ощущения. Зачастую люди испытывают тягу к сладкому из-за нарушения кровообращения мозга, артериальной гипертензии, плохого сна. Если причина тяги к сладкому – депрессия и нехватка положительных эмоций, то нужно просто постараться изменить свою жизнь.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Стоит отметить, что отказ от сладкого не предполагает отказа от всех сахаросодержащих продуктов. Сахар в умеренных количествах нужен организму.
Решение этой проблемы заключается в отказе от сладкого и переходе на сухофрукты и цельные фрукты. Именно эти продукты могут снизить тягу к сладостям.
Что касается тяги к соленому, то она говорит о нехватке натрия в организме. Сухая кожа, тошнота, усиление сердцебиения и ухудшение аппетита, ощущение мышечной слабости – все эти признаки свидетельствуют о нехватке натрия в организме.
Избавиться от тяги к соленому помогают банан и миндаль.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Почему Путин «поддержал» Камалу Харрис, объяснили в российском МИД
20:30 21 сен 2024.
Укрэнерго пообещало не отключать свет в воскресенье
19:50 21 сен 2024.
Ожидать ли теплую зиму в Украине, объяснили в Укргидрометцентре
16:50 21 сен 2024.
Залужный сообщил о гибели своего бывшего советника
15:20 21 сен 2024.
Об атаках врага на энергообъекты за минувшие сутки сообщили в Минэнерго
14:50 21 сен 2024.