Речь идет о киноа.
Привычка есть кашу каждый день может снизить риск преждевременной смерти от заболеваний сердца, диабета и рака на 17%. Диетологи считают, что постоянное употребление каши из киноа помогает продлить жизнь.
Киноа давно известна своими полезными свойствами и может выступать в качестве одной из самых полезных для здоровья круп на Земле. «Киноа может способствовать предотвращению ранней смерти», - считают специалисты. – «Крупа на 17% уменьшает достаточно серьезные риски для организма. Рак и респираторные заболевания, диабет и иные хронические недуги – каша способна противостоять всему». В одной порции киноа содержится 118 мг магния. Дефицит этого минерала может спровоцировать повышение артериального давления, а также развитие сердечно-сосудистых патологий, диабета 2 типа и мигреней. Магний нужен для осуществления более чем 300 ферментативных реакций организма, сообщает Medical News Today.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Диетологи также подчеркнули, что еще одним полезным качеством каши является повышенное содержание белка. Белки киноа содержат достаточно широкий спектр аминокислот. Они - жизненно важны для развития мышц и иммунитета. Эксперты подчеркнули, что тарелка каши может помочь сохранить фигуру от лишнего веса. - Благодаря крупам человек на протяжении всего дня чувствует сытость и не ест лишнего.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский договорился встретиться с премьер-министром Японии
18:55 25 дек 2024.
Авиакатастрофа в Казахстане: названо количество погибших
18:30 25 дек 2024.
Игорь Табурец о политике Героев в Черкасской области
18:15 25 дек 2024.
Стало известно, как будут отключать свет 26 декабря
17:55 25 дек 2024.
ГБР задержало скандального одесского военкома
17:30 25 дек 2024.
Депутат пытался смыть доллары в унитаз на Львовщине
16:55 25 дек 2024.
Папа Римский пожелал Украине справедливого и длительного мира
16:30 25 дек 2024.
Украина получила 150 миллионов на школьные обеды
16:15 25 дек 2024.
Ракетный удар по Украине: в РФ назвали цель сегодняшней атаки
15:55 25 дек 2024.