Диетологи назвали действенные правила похудения для лентяев

Медики озвучили ряд правил, которые действительно работают, когда нет желания прилагать особые усилия для избавления от лишнего веса. 

Эксперты утверждают, что похудеть быстро поможет правильный питьевой режим. Ежедневно рекомендуется употреблять 1,5-2 литра чистой питьевой воды. Кофе, чаи, соки – не в счет. Питьевая вода налаживает обмен веществ, способствует избавлению от токсинов, помогая тем самым бороться с лишним весом. 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Стоит покупать меньше продуктов. Если в доме присутствуют только необходимые продукты, то переедания удается избежать, настаивают диетологи. Также они не советуют держать на столе вредные для фигуры продукты, такие как конфеты, мучное, сладости. 
Лентяям избавиться от лишних килограммов поможет ежедневное употребление продуктов с клетчаткой. 

Клетчатка регулирует пищеварение, снижает аппетит, благоприятно сказывается на обмене веществ. За счет такой пищи удается эффективно бороться с перееданием, что позволяет снизить количество поступающих калорий. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.