Оставшиеся излишки, которые клетки не сумели переработать, организм отложит «про запас».
Диетолог Ольга Деккер, называющая себя специалистом в области правильного питания, назвала 5 продуктов, которые нельзя употреблять на ужин. Каждый из них слишком тяжелый для организма и неизменно приведет к набору лишнего веса.
На первом месте списка оказался белый хлеб и любые блюда из пшеничной муки, которые практически сразу повышают уровень сахара в крови. В итоге подключаются гормоны, пытающиеся урегулировать конфликт. Оставшиеся излишки, которые клетки не сумели переработать, организм отложит «про запас». Без угрозы для фигуры вместо хлеба можно использовать выпечку из темной крупы или цельнозерновой муки. При этом количество съеденного должно быть небольшим.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На второй позиции расположилось картофельное пюре. Этот любимый многими гарнир содержит слишком много углеводов, которые быстро усваиваются организмом, что очень опасно для стройности фигуры.
Третье место занял легкий салат, который спровоцирует застой желчи, что может привести к образованию камней.
На четвертом месте оказались сладкие фрукты. Они опасны тем, что содержат 50% дневной нормы углеводов, поэтому даже 200 граммов на ужин приведут к самым неприятным последствиям.
Замыкают перечень сухофрукты. В их пользе сомневаться не приходится, однако концентрация углеводов на объем продукта слишком высока. В 10 черносливинах содержится 50 граммов органических веществ данного вида, а это, на минутку, 12 чайных ложек сахара.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Жителей Будапешта предупредили об отключениях газа и электричества из-за наводнения
12:10 21 сен 2024.
Шольц еще раз прокомментировал тему передачи Украине ракет Taurus
11:35 21 сен 2024.
Генштаб ВСУ обнародовал потери врага за минувшие сутки
10:30 21 сен 2024.
В ООН прокомментировали свой прогноз о продолжительных отключениях света зимой в Украине
10:00 21 сен 2024.
ГПСУ предупредила о задержках при пересечении границы с Польшей
09:30 21 сен 2024.
Выходные порадуют украинцев комфортной погодой
09:00 21 сен 2024.
Оккупанты в Крыму начали новую волну фильтрационных мер
04:40 21 сен 2024.
Семья создала сеть конопляных ферм в трех областях Украины
02:20 21 сен 2024.
Священная часовня XII века найдена в Германии (Фото)
23:44 20 сен 2024.
США планируют объявить о новом пакете военной помощи Украине
23:20 20 сен 2024.