Психологи розповіли, як перестати себе порівнювати з іншими

Візьміть аркуш паперу і випишіть не менше 30 причин, за що ви можете любити себе. Потім напишіть не менше 30 причин, чому іншим може подобатися проводити з вами час. 

На час повісьте ці списки на саме видне місце ─ туди, де ви зможете бачити їх кожен день перед відходом з будинку, і зачитуйте їх вголос. 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Для більш ефективної роботи по підвищенню самооцінки, рекомендується звернутися до психолога, якому ви довіряєте.