Продукти, які не можна їсти після 30 років, перерахувала дієтолог

Психолог-консультант, дієтолог Марія Малишева назвала продукти, від яких варто відмовитися після 30 років. Про це пише РЕН.ТВ .

За словами фахівця, після 30 років обмін речовин починає сповільнюватися, знижується вироблення колагену, зростає ризик виразки шлунка, високого тиску, атеросклерозу, серцевого нападу або інсульту.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Тому першими варто припинити їсти смажені страви, оскільки вживання смаженої їжі частіше чотирьох разів на тиждень збільшує ризик ожиріння і більш серйозних ускладнень для здоров'я.

«Будь то картопля фрі або смажене м'ясо, все, що приготовлено шляхом смаження на олії, безсумнівно, шкідливо», - зазначає дієтолог.

Також фахівець порадила уникати знежирених молочних продуктів, оскільки там жир замінюється великою кількістю цукру, канцерогенними підсолоджувачами або сиропами глюкози і фруктози.

Лікар вважає небезпечною газовану воду, оскільки вона може вплинути на розвиток раку, хвороб серця, діабету, остеопорозу, виникнення хвороб Альцгеймера і Паркінсона, епілепсії і важких емоційних розладів.

Дієтолог порекомендувала відмовитися від рафінованих вуглеводів, маргарину і вершкового масла, обробленого м'яса і чіпсів.

Фото: з відкритих джерел

Автор: Олеся Цвірка

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.