Ортопеди розповіли, чому жінкам не можна носити взуття на підборах

Британські ортопеди провели опитування серед 2000 жінок у результаті якого з'ясувалося, що 66% жінок носять шльопанці, 32% жінок носять каблуки, 53% вважають за краще балетки, і ще 30% носять уггі. Фахівці вирішили розібратися носіння якому взутті може заподіяти шкоду ногам. 

Багато жінок, віддаючи данину моді, купують свідомо незручне взуття. Кількість таких "жертв" досягає 40%. Ще 80% при цьому скаржаться ортопедів на постійні мозолі і врослі нігті. Лікар-ортопед Хілтон Менц з Університету Ла Троб розповів, яке взуття завдає шкоди вашим ногам: 

Взуття не за розміром 

Носіння такого взуття може призвести до випирання кісточки на пальці тобто вальгусної деформації, або до синдрому молоткообразних пальців (пальці "залазять" один на інший), а ще до порушення кровообігу. Ці твердження засновані на опитуванні чоловіків, які купували взуття на розмір більше, або менше. 

Взуття на підборах 

Взуття на підборах піднімаючи п'яту, порушує розподіл навантаження на ногу. Це може привести до болів в хребті і змінити роботу внутрішніх органів. 

Вузьке взуття 

Занадто вузьке взуття веде до деформації і наростом на стопах. Про це заявив доктор Менц, дослідивши ноги у літніх людей. Так само було відзначено, що вузька взуття збільшує ризик травматизму у даній категорії пацієнтів. 

Також ортопеди звертають увагу на збільшення навантаження на суглоби ніг і хребет під час вагітності, а носіння каблуків ще додатково збільшує навантаження на ноги. 

Як же правильно підібрати взуття? Якщо є проблеми з ногами, доцільно скористатися рекомендаціями лікаря-ортопеда: 

1) Туфлі повинні бути на широкому каблуці, висотою 4-5 см. Підошва повинна бути стійкою, достатньої ширини. Для вагітних висота каблука обмежується трьома сантиметрами. 

2) Чергуйте носіння взуття на шпильці і плоским каблуком. 

3) Взуття має щільно прилягати до ноги. Для цього придбайте взуття на шнурівці. 

4) Знизити навантаження на стопи вам допоможуть ортопедичні стел Хєкі. Правильно підібрати вам допоможе лікар-ортопед. Що б в спеку ноги у відкритих босоніжках не ковзали - скористайтеся гелевими вкладишами. 

5) Носіння взуття на платформі дозволить рівномірно розподілити навантаження на стопу.

Фото: hollydolly.com.ua

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Названі частини тіла, які ростуть усе життя