Спеціаліст рекомендує у вільний час займатися плаванням.
Директор центру реабілітації Першого МГМУ імені І.М. Сеченова, травматолог-ортопед Костянтин Терновий розповів, як можна уникнути проблем з поставою при офісній роботі.
Все просто: для цього необхідно хоча б раз на тиждень займатися спортом, найкраще плаванням. Якщо цим видом займатися з дитинства, проблем зі спиною не буде, пише видання «ActualNews».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Якщо людина сидить довгий час на роботі, її м'язи слабшають, зазначає Терновий. Якщо це не компенсувати, то вони поступово атрофуються, стають затиснутими, починає боліти спина. Людина взагалі не призначена для сидіння, вона повинна ходити, бігати, лежати. Свій сидячий спосіб життя потрібно якось компенсувати. Багато людей перед роботою ходять плавати, але багато займатися спортом не бажають, в цьому вся проблема, додає лікар.
Читайте також:
Чому з віком люди стають нижче
Про яке захворювання сигналізує біль в районі лопатки
Фото: Pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені назвали вітамін, який допоможе швидко відновитися після травми хребта
Читайте також: Медики назвали «гарантійний термін» служби хребта
Олена КовальНовини
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.